在这茫茫的文海中，亲爱的你用一根“金手指”点开了我们之间的“缘分”之文。从第一次作品变得更加精彩，从而得到了广大读者们的喜爱和支持。而今漫漫人生路，不再让你孤单，小编会一如既往给亲爱的你带来精彩美文，充实大家的心灵生活，每日不断更，精彩连连看！下面让我们一起来欣赏一下今日美文：
当你的肌肤干燥，发黄，长斑，痤疮，气色不佳等等，都是肠道毒素在皮肤上的直接体现！你的身体充分排毒了吗？除了保证健康的作息、适当的运动之外，我们平时常吃的这十种食物也能轻松帮我们的身体排毒哦！
1、膳食纤维
膳食纤维被称为“绿色清道”，可以调节肠道的菌群平衡，保持人体肠道通畅，排毒通便，清脂养颜，维护肌肤健康。多使用早糙米、燕麦、玉米等杂粮。
2、蜂蜜
甘蔗汁长期坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气就会影响肺部功能，蜂蜜甘蔗汁就能解肺热和肠胃热。
3、酸奶
酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，晚饭后的两小时左右饮用酸奶有助于防止便秘，切忌空腹时喝酸奶。
4、香蕉
香蕉中含有能排解人体内活性氧化物等毒性物质、提高免疫力的化学物质，当人们摄入香蕉时，体内的白血球会受到刺激，从而使白血球数量增多、活动加快。
5、核桃
核桃兼具清补双向食疗功效，可视之为补益性排毒美物。不妨每天来一碗核桃燕麦粥做早餐。
6、地瓜
地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。一餐中完全以地瓜取代主食是可行的，地瓜热量非常低，同时容易增加饱腹感。更多清肠食物
7、柚子
柚子具有健胃、润肺、清肠、便利等功效，热量很低，容易产生饱腹感，还能帮助减肥哦！
8、胡萝卜
胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。
9、南瓜
南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有反癌防毒的作用。
10、洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。
不知不觉今日美文到这里就告一段落啦！感谢每位可爱的小伙伴认真阅读到了这里，是不是觉得文章很精彩而意犹未尽呢？不要心急，现在眨巴眨巴眼睛，活动活动小手指放松一下，后面的内容更精彩！而小编的每一篇精心创作都离不开每位小伙伴的交流建议和肯定，小编期待每位小可爱的点赞和评论哟！现在你准备好了就可以尽情给小编狂点赞啦！想要一诉衷肠，请文海相识到彼此互诉衷肠这个过程的渐渐发酵，感恩有你一路相伴，为小编的优秀作品添砖加瓦，让到下方评论区畅所欲言吧！小编等着你噢！