凉爽的秋季已经到来，又到了人人养生的季节了，很多人认为养生就是补，开始进补各种营养品。秋季养生一定要先排毒，否则反而不利于银屑病的控制与治疗。银屑病患者身体内的毒素，如果不能及时通过新陈代谢排出体外，可能会引起银屑病的加重或复发，因此一定要重视秋季排毒！
哪里最需要排毒？
秋季进补前一定要将身体内的毒素清除出去，目前来说排毒最简单、最安全的方法就是吃排毒食物，通过合理饮食，排除体内的有毒物质。
01排肺毒
肺部是我们身体上最容易积聚毒素的器官了，特别是现在这个季节，再加上有吸烟史的人，最容易积聚大量肺毒，所以平时一定要重视肺部排毒，要多做深呼吸，预防呼吸道疾病，做到主动咳嗽，没事的时候做做扩胸动作，另外，饮食上要多注意吃一些清肺排毒食物，例如木耳、白萝卜等食物。
02清胃毒
我们饮食的习惯直接影响胃部健康，特别是饮食过撑、过迟以及饮食过生冷、过热等，这些都会影响胃部健康，而且有些人爱吃重口味、油腻食物，这对于胃来说着实是大的考验，所以最好的方式，还是要自我克制，多吃一些膳食纤维丰富的食物，例如山药、秋葵等，这些带有黏液物质的食物，能够给胃壁上一层保护膜，避免胃部遭受伤害。
03清肠毒
肠道中所积聚毒素，一般都是饮食所致，解决肠道中的毒素垃圾很简单，多吃一些五谷杂粮类食物，另外养成晨起喝水的习惯。
04清肝毒
生活中，避免乱吃一些药物，多少都会伤害伤肾伤肝，多喝水，按时排尿，另外心态要好，平时要乐呵呵的，对于肝脏本身就是一种好的保护。
秋季排毒食物推荐
01胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，非常适合经常熬夜的人。
02红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。
03地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。
04黑木耳
黑木耳有排毒解毒、清胃涤肠等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
05白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。
06酸奶
酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。
07莲藕
莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用；煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外，藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。