冬天不仅是进补的好时节，同时也是身体排毒的最佳时机，最近的天气逐渐变冷了，我们也在走向冬季，那么冬季吃什么可以排毒呢？
南瓜
南瓜富含果胶，而且果胶的吸附性很强，能吸附体内的重金属和残留农等垃圾，再加上他丰富的膳食纤维能加速肠道蠕动，加快促进体内毒素的排出。
芦笋
经常食用芦笋对血液，肾脏的毒素的排出有着不错的效果，在选择芦笋的时候，最好选择长得均匀，能够掐的出水的，这样子的芦笋才比较好！
胡萝卜
胡萝卜能够与体内的汞离子结合，从而有效降低血液中汞离子的农夫，加速体内毒素的排出。
黑木耳
黑木耳中的植物胶质对体内的垃圾和杂质有着十分强的吸附力，可将残留在体内的垃圾排出体外，起到排毒清胃的作用。