有人说:“我们需要的矿物质和微量元素主要来自食物，水中矿物质的缺乏并不影响大局”。作为人体必需和有益的十几种微量元素:铁、锌、硅、锶、氟、铜、硼、溴、碘、锂、硒、铬、钼、锗、钴、钒，虽然主要来源于食物，但水中的微量元素大多以离子状态存在，更容易渗透到细胞中，被人体吸收。由于植物纤维和植酸的影响，食物中微量元素的吸收大多低于30%，有的低于10%。所以，喝矿泉水对身体是有好处的，可以为人体补充一些必需的微量元素。
1，锶（Sr）：对人体的功能主要是与骨骼的形成发展密切结合相关，为人体和牙齿的正常工作组成一个部分，它与血管功能及构造进行有关，对预防血管的调节能力都是具有不可因为缺少的元素；
钙(cs):钙可以帮助骨骼和牙齿的建立，并保持骨骼健康，心脏和肌肉之间的正常功能也离不开它，钙在水中的离子状态容易吸收，可以起到很好的作用钙;
3.锌:锌是一种“智慧元素”。缺锌不仅会患厌食症，还会发育不良、智力低下、免疫功能下降、容易感冒、腹泻甚至患佝偻病和龋齿。缺锌也会影响孩子的记忆力。锌在胰腺、性腺和垂体的正常发育中起着重要作用。
4，钾（K）：钾是细胞内液的主要通过离子，有助于学生保持我们人体PH值的平衡，维持正常细胞的新陈代谢。钾缺乏时可导致出现高血糖病，缺钾对心脏的伤害自己最为一个严重，冠壮动脉系统缺乏是人类因心脏病导致死最重要的原因。
5、锂（Li）：锂具有“激活”、“解毒”、“拮抗”、“镇静安神”的作用，可降低动脉硬化性心脏病的发病率，预防精神错乱和贫血，刺激血液，促进造血。
硒:硒通过gsh-p保护机体免受氧化损伤，是重金属的天然解毒剂。它能抵抗和降低体内其他有毒元素的毒性，如汞、镉、铊和砷，抑制癌细胞生长，预防癌症。同时，硒在人体内对心血管疾病的预防和治疗以及改善视力等方面，都起到了重要作用。
7.偏硅酸:硅是人体必需的微量元素。硅在水中溶解度很小，一般以偏硅酸的形式存在于水中。偏硅酸具有很好的软化血管、保持血管壁弹性、缓解动脉硬化、心血管疾病和心脏病的作用。
8，镁（Mg）:调节作用人体酶的活动，有助于企业促进学生肌肉和神经的正常进行工作
铁:存在于血液和肌肉中，与身体的新陈代谢和氧气功能有关。
10.锰(Mn):与铁有协同作用生成血液，参与糖的有氧氧化。缺锰会导致糖尿病。
11，铜（Cu）：人体通过多种酶的组成一个部分，参与企业造血及骨骼健康生长，缺乏会影响铁的吸收，导致出现贫血、骨骼结构疏松等。
12碘（I）：它在促进蛋白质合成、激活多种酶、调节能量转换、加速生长发育、促进伤口愈合和维持正常代谢方面起着重要的生理作用。人体缺碘会导致甲状腺肿、发育停滞、痴呆等症状。
硫酸盐离子(so4):在维持人体的酸碱值和渗透压平衡方面，扮演重要角色。
14.碳酸氢根离子(HCO3-):保持血液PH平衡，防止血液酸化。