灾难来临
自然的或人为的严重损害带来对生命的重大伤害称之为灾难，同时灾害具备着 突发性、复杂性以及不确定性。 卡特里娜飓风是美国气象史上的一次重大灾难。年8月底，卡特里娜飓风以及它造成的洪水灾难总共造成了人死亡，当时还使墨西哥湾沿岸和新奥尔良地区的数百万人无家可归。年3月11日，日本的福岛第一核电站在东北地震引发的海啸灾难之后，发生了能源事故。地震发生后，活性反应堆本来能够自动关闭其持续的裂变反应，然而海啸却使得能够控制的应急发电机无法正常运作。从3月12日至3月15日，由于冷却不足，核电站发生了三次核爆炸。福岛的事故是自年4月26日切尔诺贝利灾难发生以来最重要的核事件。丹尼斯·诺斯教授年的论文指出，虽然事故没有发生与辐射有关的直接死亡事件，但根据辐射安全线性无阈值理论，由于事故造成的癌症死亡人数在未来几十年左右将达到-人。看到了如上的数据，我们要应对的就是心理态度方面，大喊大叫惊慌失措不会带给你任何益处，反而会因为恐慌迅速的消耗你那本就不多的体力，如何沉着应对才是一切的开始。
：深呼吸，在内心里告诉自己冷静，这还不是最坏的情况。：观察，看看四周有没有可以用得上的物品，想一想如果家中停电，停水，停气，你该如何应对这些问题。家中的电池，蜡烛，食物，水是否充足，门窗是否已经关闭，锁紧。：如果灾难即将到来，请与家人做好准备，如果尚未来临，请继续向下阅读。
未雨绸缪
非常幸运的是，灾难没有那么快的到来，你可以有时间继续准备完善你的物质储备。那么首先，我们要确定下来我们需要些什么，通常灾难发生过后的救援周期是一周到一个月不等，如果出现大规模烈性传染病的话，开发疫苗的周期会更久，甚至要3-6个月的时间才能研发出疫苗或者针对性药物。这种长时间等待的过程中，我们需要饮水，进食，甚至需要冒险出去搜集物资。食物与水资源的储备此时额外重要，超市的桶装水是个不错的选择，基本都有12个月及以上的保质期，当然矿泉水和纯净水没有什么特别的区别，就我个人而言，我储存的以纯净水为主。食物方面呢，罐头食品，耐储存食品，果铺番薯干牛肉干等等都没什么问题，如果没有燃料的话，如果家中存在燃料供给或者准备了卡式炉以及气炉的情况下，焖上一锅热腾腾的米饭亦或是煮上一锅面条都是非常棒的，面食以及米饭中丰富的碳水化合物会让你拥有充足的能量，让你充满斗志。当然，如果你是土豪的话，也可以买成箱成罐的山屋在家中存放，这种冻干食品的保质期长达25年，可以说是专门为储备而生，当然口感也非常不错，有着众多的口味，想必应该可以满足挑剔的味蕾。
那么说完了食物和水，接下来的就是药品，家中常备的药物一般有：
1.感冒药
说明：感冒通常建议多喝水、多休息，因为感冒「不吃药一周才能好，吃药7天就好了」…目前市场上出售的感冒药，并不能治疗感冒本身，而是缓解流鼻涕、头疼、发烧、咳嗽等症状，让你舒服点，大同小异，选备一种就可以。
注意：感冒药里含：
「马来酸氯苯敏」或者「苯海拉明」可以缓解流鼻涕、流眼泪、打喷嚏等症状；
「伪麻黄碱」有助于缓解鼻塞；
「对乙酰氨基酚」有助于缓解发烧、头痛、关节痛等症状；
「右美沙芬」有助于缓解咳嗽的症状。
建议：不选含「金刚烷胺」的药，尽量选择单一有效成分的药，不重复用药，不要随便给孩子吃感冒药。
2.缓解鼻塞、流鼻涕药
说明：儿童成人使用方法不同。
6个月以下的婴儿，可以直接给他们用注射级别的生理盐水，也就是0.9%的氯化钠。用小滴管吸一点点，滴到宝宝鼻腔里面，可以起到滋润鼻腔的作用。
6个月以上的婴幼儿，我们通常推荐使用儿童专用的「生理性海水鼻腔喷雾剂」。
成人缓解鼻塞可以用「羟甲唑啉鼻腔喷雾剂」（5毫克/10毫升）。它可以减轻鼻黏膜充血的症状。很多时候鼻塞是因为鼻黏膜充血了，减轻充血症状就能缓解鼻塞。羟甲唑啉也有针对2～6岁儿童的剂型（1.25毫克/5毫升）。
注意：「羟甲唑啉」每天最多使用两次，连续使用不要超过3天，因为有研究表明，如果连续使用此药物超过3天，它会有反弹效应，使鼻塞症状更严重。
4.祛痰药
说明：咳嗽多半是因为有痰，所以治疗咳嗽主要还是要化痰。化痰性药物通常可以选用「盐酸氨溴索」和「乙酰半胱氨酸」。针对刺激性干咳，唯一的一个非处方药是「氢溴酸右美沙芬」。
注意：
刺激性干咳，一般使用的是抑制咳嗽反射中枢的镇咳药，这类药绝大多数是处方药，例如含有可卡因的糖浆，滥用会成瘾。
「盐酸氨溴索」和「乙酰半胱氨酸」分成人和儿童两种剂型：成人有片剂，儿童有糖浆剂或者颗粒剂。
「氢溴酸右美沙芬」，有成人和儿童通用的糖浆剂，也有成人的片剂。
5.腹泻用药
说明：腹泻，最怕的是脱水，所以腹泻时有必要补充电解质和水分。推荐「口服补液盐Ⅲ」和「微生态调节剂」。
注意：腹泻次数较多，伴有发烧、脓血便等情况时，就不能只服口服补液盐了，尽快去看医生。如果呕吐严重无法进水或者无尿、少尿也应该立即就医，不能自己买强力止泻药来吃！强力止泻药的原理是抑制肠道的反应，让肠道蠕动减缓，也就是说，吃了强力止泻药后，病毒或细菌就排不出去了，这样反而不好。但一些黏附剂性质的止泻药还是可以用的，如「蒙脱石散」。
建议：在腹泻的过程中，肠道的益生菌也会流失，因此腹泻时可以适当补充一些微生态调节剂，如培菲康、整肠生、丽珠肠乐等，要注意这一类药通常要求放在冰箱里保存。
6.便秘药
说明：外用「开塞露」，内用「乳果糖」。
注意：开塞露的有效成分是甘油，属于刺激型泻药。它是通过肛门插入给药，药物润滑肠道并且刺激肠道进行排便反射，激发肠道蠕动而排便。短期使用相对安全，长期使用很可能会导致对药物的依赖性，形成没有强烈刺激就不肯排便的习惯。建议：不要错把「开塞露」当做干羞羞事时的某种用品，理由就是把上面那段话再读一遍。
7.肠胃胀气药
说明：治疗胃肠胀气，可以使用西甲硅油，也叫二甲硅油。儿童和成人都可以用。它在肠道内起的作用是把肠道内的大气泡变成小气泡，并排出体外，我们也可以叫它消泡剂。这个药非常安全，婴儿也可以用，常用于缓解婴儿的肠绞痛症状。因为它只是在肠道内走一圈，不会被肠道吸收进血液，因此，不会有全身的副作用。
注意：用前看说明书。
建议：用前还是要看说明书。
8.眼药
说明：推荐选备「红霉素眼药膏」和「人工泪液」。
注意：眼睛有黄色分泌物，怀疑细菌感染时可以用红霉素眼药膏；红霉素眼药膏属于非处方的抗生素药膏，在药店里不需要处方就可以买到。
人工泪液可以用于缓解电视、电脑、手机看多了造成的眼疲劳和眼睛干涩。药店里卖的「聚乙烯醇滴眼药」和「羧甲基纤维素钠滴眼药」都属于人工泪液类滴眼液。
建议：多看说明书。
9.外伤护理
说明：遇到小型的摔伤擦伤，不建议用酒精消毒，一是因为酒精有刺激性，会使伤口很痛；二是不利于伤口的恢复。通常推荐用清水或者生理盐水洗掉伤口上的污渍。如果伤口有出血可以用棉签蘸碘伏去擦，所以家庭药箱里可以常备碘伏，现在还有一次性密封装的碘伏棉签。
注意：现在还有些老人会用红药水和紫药水处理外伤，事实上这两种药物目前国际上是禁用的。红药水里面含有红汞，汞是有毒性的，它可以通过破的伤口被人体吸收。紫药水的成分是龙胆紫，它的杀菌作用比较弱，还会在伤口上面留下斑点。有人说用碘酒（不是碘伏！），但碘酒含酒精，擦伤口还是会疼的啦，能不用就不用啦。
建议：碘伏、创可贴。这些家里可以常备，处理应急小伤口。
此外温度计，棉棒之类的辅助器材也都要准备点。以上这些都是我们可以轻易买到的，同时便于使用。我们可以准备一个医疗箱用于存放上述药物，以及做好时间记录，尽可能的在药品有效期存放，临期的最好进行替换。针对于专业的急救，紧急止血，气道开放这一类的如果大家也想了解的话，请回复一下。
下期会讲到其他应急物资以及逃生背包的配置，大家多多