高血压可以说以一种很让人头疼的慢性疾病，因为它不容易被根治，而且在得了高血压之后，为了防止它反复发作，我们在正常生活中都是处处有所顾忌，这给很多患者造成了不小的麻烦。哪怕是一些没得高血压的人群，也会时时刻刻担心自己的血压状况。
在体检中心就有这么一位男士，他的血压测量值是/，那他到底算不算得了高血压呢？这种情况下他需要吃降压药吗？别急，马上告诉您答案。
一般我们正常测血压的时候，正常血压是高压维持在到90毫米汞柱，低压维持在90到60毫米汞柱的，从这位男士的高压毫米汞柱，低压来看，妥妥的属于高血压。有的人这时候就会想，是不是得了高血压就一定要吃降压药呢？并不是。
我们在得了高血压之后首先要做的就是咨询医生，医生会告诉你血压存在的问题，如果情况比较严重，就需要药物治疗，也就是要吃降压药，但如果情况不算太严重，或者患者可以通过一些别的方式控制血压，那就不需要吃降压药了。
像我们说到的陈先生，他其实就是属于需要吃降压药的类型。因为陈先生工作比较忙，平时饮食就是吃又咸又腻的工作餐，而且陈先生本身有点肥胖，还没有时间出去运动，根本没法通过自身的努力去控制血压，高血压发作频率比较高，这种时候只能通过降压药来控制血压。
不过也有的人，虽然得了高血压，但是却不需要依赖降压药，他们通过自身生活方式的改善，也能成功控制血压，这是非常值得庆幸的，我们不妨来看看他们是怎么做的。
首先在得了高血压之后，他们就还是戒酒了。很多人会说，我在喝完酒之后，明明血压降低了，怎么就不能喝了呢？其实血压降低只是假象，因为酒精经过我们的肝脏代谢会产生乙醛，这种物质会在短时间内起到扩张血管的作用，使得我们的血压降低。但是过不了多久，我们的血压就会反弹，而且我们的心跳频率也会变快，有可能会引起一系列并发症，这对于高血压人群来说这是十分危险的。
其次，在日常生活中，对饮食也有所控制。我们现在的人很多喜欢吃口味略重的东西，比如说火锅、麻辣烫、腊肠话梅等等，这些食物其实对我们的身体是有害的，尤其是对高血压患者。高血压的形成和体内的钠元素过高离不开关系，所以我们要在日常生活中减少对盐分的摄入。最明显的就是腌制食品，里面高浓度的盐会进一步加重我们的病情。此外还有一点，腌制食品中还可能含有亚硝酸盐，这是一种强有力的致癌物，如果我们本身肠胃就不太好，吃了太多的腌制食品可能会引起胃溃疡，乃至是胃癌。
我们在日常生活中应该多吃些清淡的食物，尤其是要多吃水果和蔬菜。比如说香蕉，就是很好的选择。因为香蕉中含有钾离子，这种元素可以和体内的钠元素结合并将其带出体外，从而帮助我们控制血压。香蕉中还富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动消化，改善便秘问题，所以不管是高血压患者还是便秘人群，都可以吃些香蕉来改善健康。
此外还有一种水果，也是天然的降压食品，就是柚子。柚子中含有丰富的营养成分，这些成分可以在一定发程度上降低我们人体血液的粘稠程度，缓解心脏的负担，帮助我们控制血压。不过需要注意的是，有的患者如果刚刚服用完降压药，是不能立马吃柚子的，否则双重作用，就很容易矫枉过正，是不利于我们的血管健康的。
总的来说，每个人测出来的血压血压不一样，要选择的应对方法也不一样，我们在决定吃不吃降压药之前一定要咨询医生，不要盲目服用降压药。想要控制血压，也离不开我们日常生活总的调理，所以我们还要戒烟戒酒、清淡饮食、适量运动，如此才能把我们的血压控制在一个健康的范围内。