进入秋天，空气逐渐变得愈发凉爽干燥。很多人经常感到自己的嘴和喉咙特别干燥，出现食欲不振，皮肤起皱等等不适的症状。出现这些症状的主要原因就是体内排毒不彻底，才导致的。因此做好秋季身体的排毒工作是非常重要的。
关于秋季身体排毒，其实可以通过食疗来达到这个效果。下面就介绍几种排毒和美容的食品，如果大家能经常在秋天多吃的话，可以更好更快更彻底地清理身体的废物，将毒素排出体外，度过一个愉快又健康的秋天。
1.猪血
猪血味甘性温，是排毒，清洁肠胃，恢复血液和身体保养，美容的理想食品。猪血浆蛋白在人体内被胃酸分解后，可以在肠道内产生排毒和消化的化合物，可有效将体内的灰尘和有害金属颗粒，融合在一起然后排出体外。猪血长时间暴露在危险和有毒的粉尘中人，特别是需要经常开车的人，可以有效帮助他们排出身体毒素。
2.绿豆
绿豆味甘，性凉，可作为热清洗，排毒和降火的好东西。定期进食的话可帮助身体排毒，促进身体正常的新陈代谢。
秋季的时候，弥补身体夏季的亏空。许多人喜欢多吃高脂肪食物，油炸食物和高热量的食物，会导致体内毒素积攒过多，上火，后会出现皮肤瘙痒，痤疮和热疹子等各种症状。绿豆具有非常强大的排毒作用，它可以帮助身体有效排出各种毒素。绿豆还可以降低胆固醇并有效保护肝脏。并且有抗过敏的作用，在绿豆汤中掺入蜂蜜饮用的话，排毒和美容的功效会大大提升。
3.海带
海带味咸性寒，是一种非常理想的排毒食。它可以化痰，消炎，缓解哮喘，排毒等作用，是非常理想的排毒食品。海带中的碘可以被人体吸收后，可以促进消除引起炎症的有害物质，伤口的渗出物等；除此之外，海带中还含有硫酸多糖，这个物质能够吸收血管中的胆固醇并一起排出体外，是身体排毒的一大利器。
尤其适合甲状腺肿和碘缺乏症，高血压，动脉硬化，药物中毒，身体水肿等症状的病人。
4.蜂蜜
蜂蜜味甘性平，是滋养和增强身体，排毒和美容的非常好的一个产品。它对保持肺部湿润和减轻咳嗽，使肠道润滑，排毒美颜。而且还非常易于吸收身体吸收，具有很好的排毒作用。尤其适合预防心血管疾病和神经衰弱的患者。
5.胡萝卜
胡萝卜性凉味甘，可以滋补血液和排毒，还能健胃健脾，排毒很强。胡萝卜中的元素与人体中的汞离子结合后，可有效降低血液中的汞离子浓度，加速体内汞离子的清除。对于身体对金属毒元素的排出非常有效。特别是用于皮肤问题，例如化妆品中的铅和汞或食物和汞中的铅，所引起的各种癣和斑等。
6.木耳
木耳味甘性平，是排毒，清洁肠胃和止血的最佳食物。木耳含有辣根胶，它们具有很强的吸附力，可以吸收人体消化系统中的灰尘和污垢残留物，然后将其从体内排出，有很好的排毒效果。尤其适合那些在多尘的环境中工作的人多吃，可以有效为身体排毒。
7.茶
茶性凉味苦，是排热，消食化积和利尿通便的天然的排毒小卫士。秋季排毒，一定不能少了茶。
茶对提神醒脑，清利头目以及清凉解渴具有非常大的作用。茶中含有比较丰富的生物多酚，具有很好的解毒作用。作为天然抗氧化剂，茶中的生物质茶多酚能够清除活性氧自由基，可用于保健，健美和延缓衰老的作用。茶具有很强的防癌和抗癌作用，坚持饮茶是预防肿瘤的好方法。
秋季排毒，医院，不用吃药，只需要多吃一些以上所说的食物，就可以很好地达到排毒的效果。而且这些食物，不仅排毒效果好，而且营养价值高，定时定量吃的话，不仅有利于身体健康，还有利于秋季养生。