导语：孕妈怀孕之后，在家里就正儿八经地成了“女皇”，每天被一家人宠着，尽情享受各种美食。尤其是孕反应一过，有的孕妈更是胃口大开，就准备“海吃”一顿了。但是要知道，孕期吃东西可是有讲究的，可不要过于任性哦！
尤其是下面这些食物，当出现在你面前的时候，再馋也要忍住不吃，为什么呢？来看！
NO1.烟熏食物
说起烟熏食物你首先能想到什么？一块香喷喷的熏肉、还是一串烤得滋滋流油的羊肉串？但是要知道烟熏食物虽然味道十分诱人，但是却对身体的健康不利。尤其是孕妇们要注意啦！烟熏食物是靠烟熏来提高食物的味道，而且在制作烟熏食物时肉类通常先进行腌制，腌制过程中，会有一种叫亚酰胺的有害物质产生。所以孕妇如果吃过多的烟熏食物，这种有害物质会进入到身体中损害胎儿大脑发育。
NO2.过多的糖类食物
很多医学专家给的饮食建议是，平时要少吃或者不吃糖类食物。因为过多的摄入糖类，对人体的危害是很大的。对于孕妇来说，更是如此。过多吃含糖量高的食物，不仅容易增加孕期糖尿病的发病率，而且还会对肚子里的胎儿大脑发育造成损害。
NO3.酒
美国科学家最近做的一项深入研究表明，孕妇在妊娠期间饮酒对胎儿的危害，除已经了解到的能对胎儿的大脑和脊髓产生损伤外，还可以损害胎儿胳臂和腿部的神经系统。经常饮酒的孕妇所生下的缺陷儿、智商低下儿较多。
NO4.味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，如果过量食用妈妈血液中的锌元素，会与谷氨酸钠结合后从尿中排出，导致胎儿的锌元素吸收缺乏，造成胎儿弱智、夜盲症、性晚熟及成年侏儒症等情况。所以世界卫生组织建议，成人每天摄入味精量不得超4克，孕妈和周岁以内的宝宝禁食味精。
NO5.部分鱼类
有人要问了，“不是吃鱼对胎儿有好处吗？”没错，选择一些不含有毒物质的深海鱼，对胎儿的发育有利。但是有两类鱼不要吃。一种是含甲基汞（CH3Hg）的鱼类，如剑鱼、马头鱼、金枪鱼、大王马鲛鱼，容易造成胎儿发育迟缓，另一种是受环境污染的鱼类，如鲑鱼、条纹鲈鱼、鳟鱼等。
NO6.臭豆腐
最后，再说一种食物——臭豆腐。臭豆腐气味很臭，但是不少人却很喜欢。如果你也是爱臭豆腐的孕妈，不妨来看看！
臭豆腐是发酵而成的，在发酵过程中多少会被微生物污染，而且臭豆腐里面含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等有害物质，所以建议孕妈们还是不要吃，它对胎儿的健康危害也是很大的。
写在最后：
孕期吃什么这个话题总是讲不完，因为太多的科学知识需要我们去了解和学习。但是不管怎样，在选择孕期食物的时候，一些有碍于胎儿发育的食物还要远离的。
另外原则上来说，孕期饮食要吃一些蛋白质含量丰富的食品，保证充足的碳水化合物，适量增加矿物质的摄取，补充维生素，多吃蔬菜和水果哦！