平时嚼口香糖能促进唾液分泌，其中含有大量抑制细菌溶菌酶和促进牙釉质再矿化的微量元素，为我们的牙齿提供天然保护。
嚼口香糖中加盲目“木糖醇”！
木糖醇起源于芬兰，是从白桦树、橡木、玉米芯、蔗渣等植物中提取的天然植物甜味剂，在自然界中，木糖醇广泛存在于各种水果、蔬菜、谷类、蘑菇等食品中。纯木糖醇是白色晶体或白色粉末晶体，是多元醇的一种，是最甜的一种，如果没有注明，很难从蔗糖中分离出来，而且他的甜度是蔗糖的1.2倍，在入口之后会伴有一种微凉的感觉，他特别舒服，因为他溶于水，会吸收一定量的热量。
经常嚼口香糖的缺点！
口香糖含有天然树脂或甘油树脂，并加入糖浆、薄荷等原料混合压制而成。然而吃太多口香糖会对我们的身体造成很大伤害。
首先，大多数口香糖使用蔗糖作为甜味剂，嚼口香糖时，糖会在嘴里停留很长时间，口腔中的致龋菌会利用蔗糖产生酸性物质，腐蚀脱钙，诱发龋齿。
其次，使用汞材料充填的牙齿最好不要嚼口香糖，嚼口香糖往往会损伤口腔用作填充材料，并使汞合金释放出来，导致血液和尿液中汞含量过高，从而对大脑、中枢神经系统和肾脏造成伤害。
另外，嚼口香糖对孩子也不好，儿童自控能力差，整天在嘴里嚼口香糖，有可能被吞咽或误入气管，从而危及他们的生命。长时间嚼口香糖会使咀嚼肌长时间处于紧张状态，睡眠中有磨牙的不良习惯，会影响孩子的睡眠质量。
有专家指出，空腹嚼口香糖会引起恶心、头晕等不良反应，容易引起胃炎和胃溃疡，饭后嚼口香糖最好不要超过20分钟，否则口香糖分泌的消化液会损伤胃黏膜。
嚼口香糖不要太久！
相关专家指出，嚼口香糖的时间不宜超过15分钟，胃病患者也不宜嚼太多口香糖，长期咀嚼会反射性地分泌大量胃酸，尤其是在禁食状态下，不仅会引起恶心、食欲不振、胃酸倒流等症状，长期还会导致胃溃疡和胃炎等疾病。
另外，青少年在身体发育期经常嚼口香糖，可能会使咬肌过度运动，刺激下颌角肌肉和骨骼的发育，最后，我们的脸看起来像“方形脸”，这会严重影响女性的脸型。