由于生活水平的提高，人们的饮食习惯也越来越好，但是随之而来的是人们摄入了过多高胆固醇的食物，虽然可能会导致肥胖，如果长期摄入的话容易，会致使身体摄入的饱和脂肪酸和胆固醇过多，而引起心脑血管疾病。现在临近年底，往往是躲不开饭局的。人们都说每逢佳节胖三斤，在过年的时候常吃这五种刮油的食物可以帮助你清除体内的脂肪，和小编一起来了解一下。
5种“刮油”食物，助你拯救油腻肠胃，一起来帮肠胃清清油吧！
第一种绿茶。
在吃过大鱼大肉之后的30分钟之后，可以喝一些绿茶，能够帮助我们缓解身体呢，的油腻感，帮助促进消化，排出肠道内多余的油脂，日常当中含有的儿茶素能够帮助刺激脂肪水解，促进身体内多余脂肪燃烧，与肠道中含有的维生素b1，维生素c和咖啡因，还能够帮助我们消除水肿的状况。
第二种胡萝卜。
胡萝卜汤中含有的丰富的胡萝卜素，能够帮助我们抵抗，人体中所产生的自由基，延缓人体的衰老，胡萝卜当中所含有的b族维生素和维生素c等，对于皮肤也有一定的养护作用，胡萝卜也是作为作为一种解毒食物，与身体里的汞离子相结合的话能够降低，血液当中供离子的浓度，加速体内的汞离子的排出。
第三种海带。
海带的热量是比较低的，它还有非常丰富的胶质，能够帮助我们排出肠道中的油脂和废物，降低血脂，寒假当中含有非常多的钾元素和碘元素，将能够帮助我们平衡身体内的含量，消除水肿的现象，碘是合成甲状腺素的重要的原料之一，适当的补充海带的话，能够保证甲状腺的调节，机体代谢功能正常，有利于对脂肪的分解。
第四种是西红柿。
西红柿当中含有非常丰富的果胶等食物纤维，能够让人产生一种饱腹感，并且这种气味不会被肠道所融化，能够吸附多余的脂肪一起排出体外，西红柿当中含有的茄红素，可以降低身体对热量的摄入，减少脂肪在体内堆积，西红柿所含有的糖分比较少一些，热量比较低，每一百克左右只有16大卡的热量，多吃的话也不会产生发胖的现象。
第五种是梨。
梨子具有极强为清洁工的美称，它含有大量的膳食纤维，能够帮助我们促进肠胃蠕动，排除身体内的油脂和废物，因含有的水分是比较多的。并且还有非常丰富的b族维生素，可以帮助我们减肥。
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