很多人不管是寒冷的冬天，还是炎热的夏天都挡不住他们想去撸串的心，但是有些人吃完烧烤后总会出现轻微腹泻、脸上长痘等不良反应，其实这是身体在提醒你少吃这些刺激肠胃的食物了，要开始清肠道，排毒素调养身体了，那很多人不知道该怎么做，所以今天小编就来教大家吃完烧烤后可以吃哪些食物让自己轻松排毒！
那无花果里面含有特别多的对人体有着很多好处的物质，那这些物质可以帮助人体有效的清热润肠，加快消化速度，像吃烧烤喜欢喝酒的小伙伴们，吃无花果还能有保肝解毒的效果。同时无花果还被发现出对二氧化硫以及三氧化硫等有着一定的抵御作用。
苦瓜里的维生素c含量很高，它针对坏血病有预防作用，它还可以很好的保护细胞膜，对提高机体应激能力，保护心脏能起到很好的作用。与此同时，苦瓜很适合在吃完烧烤后来一点，它有清热消暑，养血益气，补肾健脾的功效，而且苦瓜中含有的成分可以有效的抑制住癌细胞的病变，促进细胞复原，总的来说有抗癌的作用。
绿豆它性寒味甘，对砒霜，重金属，农药及各种中毒都有预防的作用，经常吃绿豆，可以加速体内的有毒物质快速的排出体外，像一些经常接触有害物质的工作者，可以多喝绿豆汤或者绿豆芽来帮助排毒。胡萝卜里面不但还有丰富的胡萝卜素，它还能增加人体中的维生素，并未胡萝卜还含有大量的果胶，与体内的贡元素结合后可以非常有效的降低血液中的汞离子浓度，加速汞离子从体内排出，是很有效的解毒食物之一。多吃还可以有明目的效果。
海带的性寒味咸，有着清热利水，降压祛脂的功能，在现代的医学界中认为海带里的褐藻酸可以减缓放射性元素锶被肠道的吸收，并且在这同时还可以将锶，还有镉一同排出体外，因此海带被查证有预防白血病的作用。而且多吃海带可以补充许多体内流失的矿物质。
茶里面含有的茶多酚，多糖以及维生素可以有效地将体内的毒物质用排泄的方法排出去，像吃完烧烤，经常呆在电脑面前，长期坐着不动的工作者一定要多多喝绿茶，有效的减轻电脑辐射对身体的伤害。