“上个月体检，没想到被诊断出了高血压。”
“那一定要定时检测血压才行。”
“是啊，医生也是这么说的，但不知道是买哪种血压计比较好？”
有人说，电子血压计不准，水银血压计才准确。真的是这样吗？
两种血压计，有什么区别呢？
水银血压计
水银血压计时用的柯氏音测压原理，除了血压计本身以外，还有一个听诊器，通过利用听诊器，检测肱动脉的脉搏音，进行血压的检量。但是水银血压计的操作比较复杂，但测量者搏动音的判断和控制袖带放气速度容易对血压的测量结果产生影响。
电子血压计
一般使用的是臂式电子血压计，采取的是示波法的原理，即通电后，微型电泵会快速的将袖带充气，达到阻断并测量手臂动脉血流的目的，在无波动感之后，就会开始均匀的放气，在这个过程中一直在搏动的动脉血流就会产生振荡，并通过袖带上的导气管，将其气压传至压力传感器上，压力传感器就会将这些信息描绘成包络线，并对其进行分析，从而计算出被测量者的收缩压和舒张压。
根据相关研究表明，电子血压计测量出来的收缩压和舒张压的数据会略高于水银血压计，但实际上，电子血压计和水银血压计测量出来的数据并没有统计学意义上的差异，在正确的操作下，两者测量出来的血压值是差不多的。
虽然水银血压计是比电子血压计更准一点，但水银血压计对测量者的技术要求比较高，一个人是无法进行测量的，而且对环境和情绪的要求也比较高，如果在家用水银血压计进行测量，医院的正确操作，导致测量不准。而且水银血压计中的水银含有剧毒，在家操作也容易打破血压计，致使里面的水银流出来。
医院使用的都是水银血压计，医院两种血压计都在使用，而且为了实现无汞医疗，水银医院，操作更简单方便又无毒的电子血压计将取而代之。所以，一昧的认为水银血压计更好是不对的，只要有合格证的血压计，都是可以使用的，只要会正确使用就行。
血压的正常范围，原来是这样
正常人。正常人的血压标准经历过多次的改变，其主要影响因素是流行病学资料分析，正常人的血压是收缩压小于mmHg,舒张压小于80mmHg。如果是血压低于90/60mmHg，则是低血压，如果收缩压达到mmHg或者舒张压在90mmHg以上，就是高血压了。
老年人。60岁以上的人群，血压的标准发生了一些改变。在没有高血压的情况下，血压在收缩压mmHg和舒张压90mmHg以下，即是血压的正常范围。如果是80岁以上的人群，由于降压的治疗可以降低其病死率和脑卒中的风险，所以目标值为收缩压mmHg和舒张压90mmHg以下。
血压的测量结果容易受到多种因素的影响，比如在情绪紧张、激动，或者运动过后等，所以，在测量血压的时候，要在安静、清醒，以及没有使用降压药的时候，在血压计正常的情况下，用正确的方法进行测量。
在每次测量血压之前要保持心情平静5到10分钟，避免在疲劳、兴奋或刚运动过后测量血压。在测量的时候要保持安静，避免说话和动作，使用电子血压计自行测量的时候，最好重复测2到3次，每次间隔2分钟，保证数据的正确。
自己在家测血压最好的时间是在刚起床，还未吃降压药和早饭之前的时候，此时的血压不会受到药物、进食、运动等因素的影响，最接近真实的血压。在测血压的时候衣袖最好是宽松的，如果是很紧的衣服，硬撸起来反而会使得数据不准，如果衣服厚度不超过0.5厘米，隔着袖子测也是一样准的。
如果在3次非同日测量出来的血压值不正常的话，就需要及时的进行就诊，调整降压药。在使用血压计的过程中，需要每半年去进行一次校准，否则可能会出现数据不准的情况，血压计的寿命一般在3到5年，大概测个一两千次就需要换一个了。
高血压患者的调养建议
高血压患者在饮食上应该遵循少盐低脂，营养均衡的原则。摄入过多的钠会使得心跳加快，血压升高，食用过多高热量、高脂肪的食物，容易使得胆固醇和脂肪过量，引起高血脂、心血管疾病等，还可能引起肥胖，肥胖人士由于体内血脂过高，出现高血压的可能性相对较大。还有就是不要酗酒，酒精的代谢物乙醛会增加肾上腺素的释放，使得血管收缩，血压升高。
在作息上，高血压患者应该遵循劳逸结合，早睡早起的习惯。熬夜不仅会使得血压升高，也容易诱发多种疾病，高血压患者最好不要进行太过剧烈的运动，但是只坐不动也是不对的，适当的运动反而可以控制血压，还能增强身体的抵抗力，有益身心健康。
在情绪上，高血压患者应当保持乐观且平稳的情绪，脾气不好的人更要控制好自己的情绪，避免长期的忧郁哀伤，更要避免愤怒、大悲大喜等起伏太大的情绪。
高血压的控制是一个长期的过程，虽然是一个比较常见的疾病，但是高血压控制不好的话，容易出现严重后果，甚至危及生命，所以，在患上高血压之后，应当注意自己的病情，不要觉得只是小事置之不理，我行我素。
参考资料：［1］臂式电子血压计与水银血压计测量血压差异性研究.生物医学工程与临床，,19(5):-［2］电子与水银血压计的对比分析.现代经济信息，,(1):.［3］高血压饮食三个注意点哪些零食患者不能吃.人民网.-12-5
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