大家好，我是玲玲，今天给大家分享的主题是“痘痘”。痘痘，一直以来都是小仙女们的一个心头大患。特别是处于夏去秋来的交替季节，空气中的湿度和热度都会发生变化，让痘痘更加肆虐生长。
很多小仙女想要把痘痘挤掉，但又生怕会引起细菌感染，那么秋季如何去除痘痘？
01秋季长痘的原因
秋天的气候虽然较为凉爽，但相对夏天而言还是非常干燥的。
干燥的空气也会导致我们皮肤表层的水分大量流失，引毛孔堵塞、角质层增厚等等情况。
而这一种“反季节”的痘痘并不仅仅只是青春期少男少女特有的，很多成年人在秋季也会疯狂长痘痘。
02秋季长痘，需要注意什么？
1、改变清洁方式
很多小仙女在炎热的夏季，皮肤容易出油，所以会选择清洁功能较强的控油洗面奶。
但是，在干燥的秋季依旧使用这种抢功效的洁面产品，反而会起到适得其反的效果，会导致皮肤变得更加干燥，还会破坏皮肤的保护层，引起各类皮肤病。
还有不少小仙女在清洁时喜欢频繁去除角质层，认为角质层过后会导致痘痘滋生。但过度的清洁角质层，反而会导致皮肤的免疫力下降，因此，每周一次即可。
因此，在干燥的秋季，应该选择一些温和的、无刺激的洁面产品。在清洁时需要注意“度”，不可过度清洁，日常做好卸妆、清洁、护肤等工作就可以了。
2、补水保湿
干燥的秋季很容易导致皮肤出现水油不平衡的情况。肌肤缺水也是秋季常见的肌肤难题，而缺水也会刺激皮肤分泌过多的油脂，从而生长出更多的痘痘。
因此，在做好肌肤清洁后也要注意补水保湿，补水，可以达到控油、收缩毛孔的效果。但需要注意的是，大家在选择护肤产品时，一定不可盲目，要选择适合自己的。有不少小仙女是属于油痘肌，但也盲目跟随大众选择滋润型的护肤品，认为这样可以为肌肤补充水分。
但其实，油痘肌使用滋润型护肤品反而会导致皮肤分泌过多油脂，堵塞毛孔。
3、忌挤压
在长痘痘的时候，很多小仙女喜欢用手去挤压，但其实，这样的做法是非常不妥当的。
因为，我们的手部携带有大量细菌，挤压的过程会导致细菌进入，造成二次感染。
玲玲建议大家，在做完面部清洁以后，可以把专门的祛痘产品涂抹在长痘的位置，可以有效避免挤压而产生的痘印。
4、少用吸油纸
很多油性肌肤的小仙女，很喜欢用吸油纸，哪里油贴哪里。
但其实，吸油纸在帮助我们去除肌肤表面的油脂，但同时也会吸走脸部的水分。
如果的干性肌肤，过度使用吸油纸，反而会刺激皮脂的分泌，导致面部更加油腻。
如果面部实在很油，小林建议大家可以使用化妆棉浸湿水，然后轻轻擦拭脸部，既可以去油又可以补水。
03秋季长痘，如何通过饮食护理？
很多小仙女在秋季冒痘都是因为“进补不当”导致的，想要消灭痘痘就需要适当调整自己的饮食方式，少吃一些辛辣的食物，尽量清淡饮食。
玲玲建议大家可以多吃白菜、韭菜、胡萝卜、猪血、柚子、木瓜。白菜中的维生素含量较高，可以有效预防皮肤干燥，锁住肌肤水分。
韭菜中的膳食纤维含量高，可以有效促进肠胃的消化，加快身体新陈代谢，排出身体毒素，让肌肤变得更透亮。
胡萝卜中的铁元素、维生素B含量都是较高的，更是被称为“解毒食物”，可以促进体内的汞离子排除，保护肌肤。
柚子，在秋季刚好成熟，其中富含的钙、镁、钠等元素是其他水果难以比拟的。
而现如今的很多护肤产品中都加入了柚子的成分，对肌肤可以起到祛痘、养颜的效果。
04面部祛痘注意事项？
1、注意把控好洗脸的力度
洗脸之前，需要把双手清洁干净。面部长有痘痘，若是大力搓洗，会引起不适，也会损伤皮肤。
所以，在清洗的时候，一定要注意力度，要轻柔，可以先把清洁用品在手心打圈出泡沫，然后再轻轻地在脸上打圈。
2、注意次数
每天洗脸的次数把握在两次即可，不少油性肌肤的小仙女总是认为自己的脸油就要多洗脸，但却是越洗越干。
因为，过度清洁会把肌肤的油脂清洁得太干净，就会导致皮肤比较干燥。这个时候，皮肤需要分泌出更多的油脂去滋润肌肤，我们就会产生一种越洗就越油腻的感觉。
3、流动水清洗
很多人喜欢用脸盆装水来洗脸，但是，我们清洗下来的污垢就会一直在脸盆中，怎么洗都洗不干净。
因此，小林建议大家在清洁时选择用流动水，避免把清洁下来的污垢再次带回脸上。
4、正确擦脸
不少人擦脸的动作粗暴，而且是胡乱一通擦，这样不仅擦不干净，还容易损伤肌肤。
擦脸，应该选用擦脸巾，擦拭过程采用的是轻轻按压的动作。切记不可使用毛巾擦，毛巾容易滋生细菌，绒毛也很容易导致毛孔堵塞。
更不能任由其自然风干，因为，在风干过程中，会连带着脸上的水分一起带走。
换季长痘痘，是无数人的一大敌人，这一类“反季节”痘痘主要是因为秋季的气候比较干燥引起的。
那么在换季时就需要改变以往的肌肤护理方式，做好肌肤保湿工作。切忌，长痘期间不可用力去挤压痘痘，同时也需要改善自己的作息与饮食习惯。
好了，关于“换季长痘”的小知识就分享到这里了，感谢大家的支持。
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