首先要了解一下，氧化是什么？
人体能量的产生、输送，都需要氧气的参与。我们呼气吸气，吃的食物、喝进去的水进入人体，都是在与外界进行氧化还原反应。我们的身体每时每刻都从里到外的运动，每一瞬间都在燃烧着能量，而负责传递能量的搬运工就是自由基。
所以，想要解决肌肤问题，保护肌肤最重要的一个方法就是“抗氧化”，而硒元素作为人体必需的微量元素，它就拥有着很好的抗氧化作用，对肌肤有着非常好的帮助，主要表现在以下几个方面。
1、抗氧化、抗衰老、紧致肌肤、淡斑、美白人体内在代谢过程中产生的自由基，对人体细胞的氧化损伤，是人患病衰老的重要原因。而硒能激活人体自身抗氧化系统中重要物质一谷胱甘肽过氧化物酶，消除人体代谢过程中的自由基。硒是国际上公认的四大抗氧化剂之一。
经科学检测长寿老人的血硒水平比正常人高3～6倍。硒能延缓衰老，减少抑郁、疲劳等现象，提高视力，防治白内障，从根本上提高人们的生活质量。
2、保护、修复受损皮肤细胞
硒在整个细胞质中对机体代谢活动中产生的过氧化物发挥消解和还原作用，保护细胞结构免受过氧化物损害。细胞是人体脏器、表皮组织等的最基本单位，拥有了健康无损的细胞组织，才能拥有健康的脏器和表皮组织。
3、提高红细胞的携氧能力润泽肌肤硒具有很好的抗氧化作用，能使红细胞中的血红蛋白不会被氧化，这样其携氧能力增强，就能把充足的氧带给机体的每一个细胞。这样，皮肤细胞的代谢水平才能更加平稳，肌肤才能更加水润、光滑。
4、提高人体免疫力硒能够增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力；提高免疫系统的B细胞的抗体合成，T细胞的增殖、血液中的抗体水平，使巨噬细胞的吞噬、杀菌能力提高2倍。
5、解毒、排毒、保护皮肤人体患的很多疾病都是由于生活环境的污染所造成的。常见环境污染有害元素有铅、汞、镉、砷、铊等。它所引起的多种中毒症状都能被硒不同程度的消解。硒作为带负电荷的非金属离子，在人体内可以与带正电荷的有害金属离子结合并直接排出体外，彻底消除了金属离子的毒性，起到解毒和排毒的作用。
抗氧化精华有用吗？
抗氧化精华主要能起到的是一个预防的作用。既然是一个预防的作用，它自然不能让你返老还童，一夜回到十八。抗氧化的目的是减少自由基对皮肤的伤害，保护皮肤，所以没有什么明显的变化就是个好事情。
什么时候抗氧化比较合适？
氧化是一个长期量变引起质变的过程，等到你发现皮肤开始有衰老的症状的时候，已经是到了质变的阶段了。
抗氧化没有做到位，就会出现肤色暗沉、细纹、斑点等一系列的问题。已经开始抗氧化的小仙女给你点个赞，还没有开始的，从看到这篇文章开始抗氧化就是最合适的时候。
伊索Aesop香芹籽抗氧化
主打抗氧化和保湿舒缓，质地浆液状比较黏稠，味道就……男朋友说像阿宽红油面皮的味儿哈哈哈???吸收后蛮清爽，不是那种用一次效果就非常惊艳的精华，但长期用下来，会发现皮肤会变透变亮，能很好地维持稳定的水油平衡，25岁前的女生使用完全足够。
德妃DERMAFIRM+虾青素精华
比较少用韩系护肤品，但这只确实惊艳到我了，啫喱质地，上脸清爽吸收快，日常把它用作肌底精华，每次3-4泵涂脸和脖子，搭配后续护肤品有1+12的感觉，即使经常熬夜第二天皮肤状态也依旧细腻有光泽，快见底了悄无声息提亮了一个度，熬夜大户真是心存感恩！价格也美丽会回购用量大也不心疼！
伊丽莎白雅顿ElizabethArden橘灿精华
是近年来用过效果比较明显的抗氧化精华了，基本第一次用就能看到效果，长期用能改善暗沉、提升皮肤通透度、对熬夜后的晦暗肤色效果太好了！上脸一开始有点油，慢慢会吸收就不会了，橙色乳液质地，好吸收不油腻，用一囤一那种
茉珂MOOKLOOK抗氧精华
日系护肤品就是安心又有效，味道又好闻，质地轻薄易吸收，夏天用太适合了，肤感也很好，也是把它用作肌底精华，除了有抗氧提亮之外，还附带黑科技抗糖，解决由糖化引起的皮肤松弛，有一回四点多才睡，睡前挤了一大坨往脸上抹，第二天起来完全看不出熬夜脸！有点惊喜。和他们家的精华油一样好用！
娇韵诗CLARINS双萃精华
还是那句，对它有爱的滤镜，主打抗初老抗氧化，都说它夏天用会油，但我实在太喜欢它的肤感了，水油结合的质地，把它用作晚间护肤的最后一步，恰到好处的一点点油，后续就不需要再用面霜了，脸就这么软软嫩嫩的去睡觉就好了，第二天提亮一绝，不愧是熬夜精华。
雅诗兰黛EsteeLauder雅诗兰黛小棕瓶
这个估计上到15岁下到80都认识了吧，几乎也是人手一瓶了，那种润物细无声的滋养皮肤，用起来没多大感觉，但不用又觉得没安全感，好吸收不粘腻，长期下来修复提亮效果明显，偶尔手贱挤了颗痘痘抹上它，第二天就结痂了，使用过程中皮肤状态也是非常稳定。一直有囤货。