怀孕期间，饮食应该格外的注意，吃喝不能随便。有哪些东西可以吃，哪些东西不能吃或少吃，或许并不是所有人都了解，下面让我们具体来看。生的或者没有煮熟的鱼和扇贝不能吃；水银含量高的鱼不能吃，包括鲨鱼、剑鱼、方头鱼等；冷藏、熏制或腌制的鱼，除非加热至熟透，否则不能吃；不能吃超过6盎司（1份）的“纯白”或长鳍金枪鱼罐头；将鱼煮至华氏度或至中心熟透；每周吃12盎司（2份）的低汞鱼类，如鲑鱼、鳕鱼、虾或鳟鱼。生的或未煮熟的肉类或家禽不要吃；冷冻肉的任何一种（火腿、火鸡、烤牛肉、热狗、腊肠、火腿等）除非加热至华氏度；未煮熟的香肠，如意大利腊肠和意大利辣味香肠，除非加热到热气腾腾才能吃。使用食品温度计。确保煮牛肉，小牛肉，羊肉达到华氏度；煮猪肉和肉类达到华氏度；煮家禽达到华氏度。生的或未煮熟的鸡蛋不能吃；含有生蛋的生面团或蛋糕不能吃；自制的甜点如果含有生鸡蛋酱（如蛋酒、冰淇淋、蛋奶冻、巧克力木司、荷兰酱）不能吃。
对于正在备产的孕妈而言，顺利诞下宝宝是孕妈最大的愿望，但是在孕期的前几个月，却很容易发生滑胎，一个不合适的动作，一种不合适的食物，都有可能导致意外的来临。
菠菜被称为脑黄金，含有丰富的叶酸以及其他的营养。但是由于孕妇吃东西需要特别注意，许多孕妇不禁会问可以吃菠菜吗？孕妇可以吃菠菜吗？
虽然大家都说菠菜含有丰富的叶酸等营养物质，但是菠菜中含有大量草酸，草酸能严重影响钙和锌的吸收，使体内钙、锌含量明显减少，这无疑会影响胎儿的生长发育。所以孕妇对于菠菜还是少吃为好！
但是菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜，孕妇就真的一点也不能吃吗？其实不是的，孕妇吃菠菜时可以在做之前先在热水里焯一下，然后再炒、拌、做汤等等。热水焯可以去掉里面的草酸，这样孕妇就可以食用了！
其实除了会导致滑胎的食物，也有多吃可以保胎的食物，下面就给大家介绍一下：在孕期吃以下几种食物，就能有效的防止滑胎。
1、莲藕
莲藕是一道美食，很多人都非常喜欢。莲藕当中含有丰富的碳水化合物，以及维生素c。不仅可以防止动脉硬化，而且还可以有效改善血液循环。所以孕妇经常吃莲藕也是有很大好处的。除此之外，莲藕对于便秘也很有作用。
2、松子
松子当中含有丰富的维生素，对于孕妇而言是很有好处的。在怀孕期间经常吃松子，不仅可以改善孕妇皮肤，而且还能够有效防止滑胎。很多孕妇在怀孕期间皮肤都不是特别好，如果能够经常吃松子，那么这种情况是可以改善的。松子当中含有非常丰富的矿物质，对胎儿的发育也有很大的好处。
3、草莓
草莓能促进食欲，有些孕妇在怀孕之后不怎么喜欢吃东西，以至于营养跟不上，最后导致滑胎。如果经常吃草莓，那么是可以改变这种情况的。不仅如此，草莓对胎儿的发育也很有好处。
每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。人活着就是为了解决困难。这才是生命的意义，也是生命的内容。逃避不是办法，知难而上往往是解决问题的最好手段。人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。所以，当我们遇到挫折时，要坚持面对最坏的可能性，怀着真诚的信心对自己大声说：“不管怎样，没有什么太大的关系。”然后沉着冷静，不慌不怒地评估形势，选择另外的做法，这样，我们就能在挫折中得到最好的结果。
对于正在备产的孕妈而言，顺利诞下宝宝是孕妈最大的愿望，但是在孕期的前几个月，却很容易发生滑胎，一个不合适的动作，一种不合适的食物，都有可能导致意外的来临。
菠菜被称为脑黄金，含有丰富的叶酸以及其他的营养。但是由于孕妇吃东西需要特别注意，许多孕妇不禁会问可以吃菠菜吗？孕妇可以吃菠菜吗？
虽然大家都说菠菜含有丰富的叶酸等营养物质，但是菠菜中含有大量草酸，草酸能严重影响钙和锌的吸收，使体内钙、锌含量明显减少，这无疑会影响胎儿的生长发育。所以孕妇对于菠菜还是少吃为好！
但是菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜，孕妇就真的一点也不能吃吗？其实不是的，孕妇吃菠菜时可以在做之前先在热水里焯一下，然后再炒、拌、做汤等等。热水焯可以去掉里面的草酸，这样孕妇就可以食用了！
其实除了会导致滑胎的食物，也有多吃可以保胎的食物，下面就给大家介绍一下：在孕期吃以下几种食物，就能有效的防止滑胎。
1、莲藕
莲藕是一道美食，很多人都非常喜欢。莲藕当中含有丰富的碳水化合物，以及维生素c。不仅可以防止动脉硬化，而且还可以有效改善血液循环。所以孕妇经常吃莲藕也是有很大好处的。除此之外，莲藕对于便秘也很有作用。
2、松子
松子当中含有丰富的维生素，对于孕妇而言是很有好处的。在怀孕期间经常吃松子，不仅可以改善孕妇皮肤，而且还能够有效防止滑胎。很多孕妇在怀孕期间皮肤都不是特别好，如果能够经常吃松子，那么这种情况是可以改善的。松子当中含有非常丰富的矿物质，对胎儿的发育也有很大的好处。
3、草莓
草莓能促进食欲，有些孕妇在怀孕之后不怎么喜欢吃东西，以至于营养跟不上，最后导致滑胎。如果经常吃草莓，那么是可以改变这种情况的。不仅如此，草莓对胎儿的发育也很有好处。
旅行者们一路上都在认识新朋友。长此以往，他们学会了如何向这些陌生人提问，以便自己更好地了解当地文化。旅行者的好奇心以及对旅行目的地有更多了解的渴望自然催生了那些问题，也催生了那些走心的对话，交谈中，旅行者可以从更深的层面去理解和接纳不同的人。他们很容易就交到朋友，也很招人喜欢。学会活在当下能让人身心全面受益。经常旅行的人就能够明白，他们呆在一处的时间是稍纵即逝的。这让他们比其他人更珍惜活在当下。研究表明旅行让我们快乐。经常旅行的人不定期地在探寻一些新奇的地方，这让他们比其他人更常笑逐颜开。他们遇见各式各样的人，亲眼见证难以置信的风光，品尝新奇美味的食物，这些都让他们幸福开心。上一条“活在当下”的技能也在增加他们的幸福感。