文/帅妈育儿经
胎儿的健康可以说跟孕妈平时的习惯息息相关，但是每个人或多或少都有些坏习惯，这些平时不注意的坏习惯，可能在孕期做就会对宝宝产生不好的影响，但是长久以来的习惯突然要改也是很难的，这对孕妈来说也是很烦恼。
今天小编总结几个孕妈在孕期不得不忍的8件事，望各位宝妈注意一下。
1.紧身衣高跟鞋统统打包装起来
女性孕期应穿宽松舒适的衣服，避免紧身束腰的衣服，即使在孕初的头几个月肚子没有变大，但是胎儿已经确实存在子宫里了，紧身衣会影响胎儿的发育健康，而高跟鞋穿着不仅累，外一跌倒还容易引发流产。所以，孕妈尽量挑选舒适的孕妇装和平底鞋，保证冷暖适宜。
2.化妆品请先搁置
孕妈在怀孕期间，一定要慎用化妆品，即使是厂家标明的孕妇可用或者孕妇专用，也都是存在化学成分的，女性怀孕后受激素的影响皮肤会变得敏感，身体抵抗力也会下降，化妆品中含有铅、汞等化学元素，保存不当的化妆品还带有大量细菌。
这些东西涂抹在孕妇脸上，对孕妈和胎儿来说都有伤害，残留的毒素可能还会导致宝宝形成深色胎记，所以，为了自己和孩子健康还是把化妆品先搁置起来吧。
3.饮食结构不均衡
每个人对食物都有自己的喜好，有的人就是爱好重口味的食物，这样的食物不健康，孕期尽量不要吃，书中讲到“孕妈的饮食习惯对胎儿大脑的影响是最大的”胎儿一生所要用到的脑细胞在妈妈的肚子里就已经发育出了70%。
孕妈们多吃这些食物保证营养充足：海产品、生坚果、蛋类、酸奶、豆类、蓝莓、燕麦片等等。
4.吸烟
孕妇吸烟等于是在虐待肚子里的宝宝，烟雾中的尼古丁会让血管变得狭窄，一氧化碳还会抢夺胎儿的氧气，二手烟也会让宝宝受到很大的伤害。大家应该都知道吸烟的危害我就不多说了。
5.高温
孕妇体温比正常体温高3℃时，胎儿的脑细胞可能会被杀死，所以宝妈们在洗澡时水温最好在36摄氏度左右，尽量不要高于39摄氏度，洗澡时间不要超过半小时，避免高温缺氧。有些女性喜欢泡热水澡，孕期的时候就不要使用太热的水了。
6.大量运动
健身有利于健康，孕期的适量运动对宝妈和胎儿来说都是有利健康的，但是大量运动会使孕妈体力不支甚至流产，尤其是健身爱好者的女性们，一定要避免激烈的，大幅度健身运动，不要拿生命开玩笑。
建议孕期选择散步，孕妇瑜伽等安全的健身方式，如果想游泳下潜不能超过18米，可能会使宝宝患上“减压病”，这是很危险的。
7.噪音
有研究表明，强烈的噪音会引起孕妇宫缩，影响胎儿的血液供应。对宝宝的神经发育有很大的伤害，而且强烈的噪音对宝宝的听力也有影响，所以孕妈们要尽量避免噪音过大的地方。
8.大幅度摇晃
过度晃动会使胎位不稳，也容易出现早产或者流产的现象，比如急刹车，或者一些高空下落的娱乐游戏。宝妈们一定要保持平缓的状态，不急不躁安心养胎。
孕妈一定要注意这8个问题，做好宝宝的守护神。
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