高血压如何治疗，5控制不成错，还有1坚持！高血压指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合征。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。一般而言，血压水平会随年龄逐渐升高。近年来，得高血压的病人越来越多。高血压会引发严重的并发症，高血压的人群应该控制盐的摄入量，并且要加强锻炼，每天锻炼身体，可以避免血压升高。高血压早期多无症状，常是体检时发现高血压，高血压可表现为头晕、头痛、眼花，随病程进展血压持续升高，脏器可受累，严重时可出现剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等。高血压是引起心、脑、肾、血管等器官损害最主要的危险因素，临床常见如导致眩晕、脑梗塞、脑出血、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病。高血压的治疗：高血压的治疗应采用综合性治疗，包括非药物治疗和药物治疗，应以非药物疗法为基础。一、非药物治疗包括：1、控制体重：控制体重=控制血压，研究结果发现，尽管5~11磅的体重增长并没有显著影响受试者的胆固醇、胰岛素和血糖水平，但却对他们的血压造成了影响：体重增加组的收缩压平均从毫米汞柱上升到了毫米汞柱。而腹部脂肪增加多的人，血压上升也更多。肥胖型高血压患者减轻体重时主要是降低每日热量的摄入，辅以适当的运动，同时限制钠的摄入，可使降压效果更为明显。对于肥胖型高血压者来说，减轻体重是自然疗法中降压效果最明显的方法。减肥可以从每日减少主食-克开始，食量大者可以从每日减-克开始，以后再根据体重和其他反应进行调整。2、平衡膳食：限盐，世界卫生组织规定每人每天摄盐量不应超过6克，这不仅指食盐，还包括各种含盐调料的盐量。我们可以参考一啤酒瓶盖的盐量大概是2克的办法控盐。3、适量运动：锻炼对人是有好处的，对高血压患者来说，这一点也是成立的。规律锻拣的效果是可以使舒张压下降约10毫米汞柱，这与一般寻常的降压药的效果大致相同。运动可以提高具有保护作用的高密度胆固醇的含量，降低血中有害的低密度胆固醇和极低密度胆固醇的含量，同时也可以减少血中促进凝结的纤维蛋白的含量。因此，有规律的锻炼可以减少一些常见并发症的发生，如冠心病及中风。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。长期坚持运动，可以使血液里的正肾上腺素、副肾上腺素等导致血压上升的物质减少。此外，可降低交感神经的兴奋性，提高迷走神经的兴奋性，改善血管的反应性，使外周血管的扩张和血压下降。4、保持健康心态:不良的情绪可明显影响血压，高血压患者应心胸开阔，努力保持宽松、平和、乐观的心态，避免紧张、急躁、焦虑的状态。5、戒烟限酒：吸烟会导致高血压，长期大量吸烟及饮酒会促进动脉粥样硬化。高血压患者以上5方面的的控制一定不能错！二、药物治疗：临床上常用的降压药物主要有六大类：利尿剂、β-受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂以及α受体阻滞剂。高血压患者在用药上一定要坚持！年祝你有一个健康的身体！
