北京中科白癜风医院传递健康和希望 http://www.wzqsyl.com/about/wzjj.html很多宝宝都喜欢吃鱼，给孩子吃鱼也有很多好处，但是父母们很有必要知道，鱼虽然很好，但是有的地方也不能够多吃，所以千万不要乱吃鱼，要吃对方法。不可以否认的一点是，海水鱼和淡水鱼都含有大量的DHA，对小孩的眼睛是有好处的，但不要认为鱼的两个眼睛中含有大量DHA。当然，鱼眼中的有害物质几乎没有，如果宝宝很喜欢吃鱼眼，是可以给宝宝吃的。很多父母都不给孩子们吃鱼子。其实，吃鱼子反而能够让宝宝的身体有更好的发育，从而提高宝宝的智力值。但是鱼子不容易消化，所以小宝宝一次不要吃太多。另外，河豚鱼、鱿鱼、无鳞鱼、石斑鱼不要冒险尝试，因为这些鱼都毒，使身体受到伤害。吃鱼虽好，但是也不能多吃，因为鱼中含有少量的水银，所以吃鱼要适当，不要经常性给宝宝吃鱼。笔者建议：每周食用两到三种不同类型的鱼，最好是高脂海鲜鱼。很多宝爸宝妈们相信多吃鱼皮可以使皮肤更加的光滑，富有弹性。因此，很多父母就给宝宝吃很多的鱼皮，来使宝宝更加好看，但这其实是不对的，因为吃下去的鱼皮是不能够被人体直接消化的，胶原蛋白也不会像大家所知的那样进入皮肤。而且，鱼身上的汞主要集中在鱼皮上。所以，不要通过这种方式改善宝宝皮肤了。有人认为，想让宝宝更加聪明就给他们多吃鱼头，鱼头的确是一个非常好的东西，因为鱼头中含有大量的营养物质，是可以为人体提供足够的营养的。但鱼头对小宝宝来说是不好的，因为鱼中的大部分汞都聚集在鱼的头部，特别是鱼的大脑中，个头越大的鱼，鱼头中的汞就越多。另外，汞会损害神经系统和儿童的认知行为，影响智力。因此，宝爸宝妈们不要轻易给孩子吃鱼的头部，如果给宝宝吃鱼头，尽量小鱼的头部给宝宝吃。另外，在为您的宝宝制作鱼时，要尝试保持原有的味道，尽量减少调味，健康的做法很简单，小心挑出鱼骨，做成鱼粥、鱼丸、鱼汤即可。当烤鱼时，火焰不要直接接触鱼，以防鱼被烧焦影响口味。使用健康的食用油，如豆油、芥子油，这样的油可以避免油不稳定。蒸鱼应煮沸蒸熟，煮熟的鱼经过轻微调味，汤中含有大量营养成分。因此建议多给宝宝喝汤。另外，妈妈们去菜市场买鱼时要注意，建议买鱼时选择这样的鱼，鱼鳃是鲜艳的，眼球是黑色或者白色，略微凸起、外观完整，肉体富有弹性，没有恶臭等等。如果你害怕宝宝被鱼骨卡住喉咙，可以买鱿鱼、黄鱼、鲱鱼、罗非鱼。因为这些鱼有很少的鱼骨，非常适合宝宝吃。总结来说，鱼虽然好，口感也不错，但是父母们要记住，对于孩子鱼也是不能够多吃的。
