导语：随着人们生活条件越来越好，日常可供挑选的食物种类也逐渐丰富，然而，有些人在饮食上不节制，时常会忽略饮食安全，从而导致身体会出现各类疾病，尤其对于上了年纪的人来说，本身身体机能就有下降的趋势，如果这时再不注重饮食安全的话，对身体健康的危害是非常大的。
相信大家都知道，现在一些食物中是含有有害物质的，这些物质进入人体之后不能被及时排出，长时间的堆积就会损伤到神经系统，严重的甚至还会影响到器官功能的正常运行，诱发多种疾病。
这些有害物质中，重金属是一定不能忽视的，如果日常吃的食物中含有重金属，一方面会影响到大脑功能，增加老年痴呆症的患病率，而且对于身体健康的稳定也会带来危害。所以，在日常生活中，一定要远离含有重金属的食物。
3种食物含有“重金属”，生活中一定要远离1、油条
油条是很多人早餐的首选食物，因为油条箱数可口，搭配豆浆一起食用，实在是再美味不过了。所以，一些人在选择早餐食物时，都会选择豆浆油条。殊不知，油条虽好吃，但健康指数却令人堪忧。
为了让油条蓬松，在油条制作过程中通常会添加膨松剂，这种物质中含有明矾，重金属铝含量也比较高。这类有害物质进入人体之后，非常容易对大脑神经造成损伤，尤其对于老年人而言，会直接增加老年痴呆症的患病率。因此，为了自己的身体健康着想，建议早餐选择其他安全绿色的食物来吃。
2、海鲜
对于喜欢吃海鲜的人来说，也要警惕重金属的食物。相信大家都知道，大部分海鲜的生存环境都是被污染的，长期生存在这种环境下的海鲜，体内会有重金属超标的情况，尤其是汞元素含量，是最常见的。
如果人们经常吃这类海鲜食物，会给神经系统功能造成很大的损伤，大脑信息的传递功能也会受阻。如果不能及时调整饮食结构的话，势必会诱发很多种疾病。但并不是说海鲜就不能吃，建议大家在购买海鲜的时候，要认准购买渠道，以此来确保海鲜的安全性。
3、加工类食物
生活中一些人为了方便，通常会购买一些加工类食品来吃，比如说腊肉、香肠、罐头以及皮蛋等，虽然这些食物耐保存，而且味道确实也不错。但是，在这些食物加工制作过程中，会加入大量的食用盐，还有可能会增加防腐剂。此外，食物加工过程中会使用金属器皿，同样也容易导致食物的重金属含量超标。
经常吃加工类食品，同样会对大脑功能造成一定程度的损伤，不利于脑部健康。所以，还是要远离加工类食品才可以。
综上所述，饮食健康与身体健康之间具有紧密的联系，如果想要让身体健康，生活中就要远离文中提到的含有重金属的食物，以此来呵护身体健康。（全文完）