肾病，素有“沉默杀手”之称，肾功能受损总是在悄无声息中发生，而我们却浑然不知，今天，我们就一起聊聊生活中常见的8个伤肾行为。
1、使用不合格的染发、美白祛斑化妆品爱美之心人皆有之，但近年来很多来治疗的肾病患者，他们的发病跟使用染发剂、不合格的美白产品有很大关系。
不合格的染发剂、美白产品，一般存在铅、汞超标，皮肤吸收后，会诱发急性肾小管坏死、微小病变、膜性肾病等肾脏疾病。
2、长期吸烟或者二手烟吸烟会增加癌症、高血压、心脑血管疾病的发生率，同样，吸二手烟也有很大的危害，研究显示，长期暴露在二手烟环境中的人，慢性肾病、肾功能衰退的几率都会上升，暴露时间越久，危害越大。
3、缺觉很多细胞损伤的自我修复，是在睡眠过程中进行的。成人大多都需要保持每晚7-8小时的睡眠。只睡5-6小时或者更少的人，肾功能衰退的几率及速度明显增高。
4、随意使用中草药有些人认为，中草药伤害小，有病治病，无病防身，其实，中草药和西药一样，随意使用可以导致严重肝肾损伤。中草药存在不同程度的肾毒性，大家应该提高警惕，中药也是药，不可乱服乱补。
5、乱吃感冒药许多感冒药都含有止痛药成分，比如布洛芬、泰诺、白加黑等，止痛药有一定的肾损伤风险，当多种感冒药一起吃时，比如环孢素、他克莫司、普利类、止痛药，那么肾脏就可能坚持不住了，血肌酐呼呼的增高。
6、重口味饮食油炸、腌菜、腌肉、咸鱼、火腿、烧烤、肘子、高盐，这些重口味饮食，长期吃的话，会伤害肾脏。
7、血压高不当回事当血压缓慢升高时，人逐渐适应，并不会有太多的明显症状，这也会让很多人不能正确治疗高血压，认为吃药有副作用，自己也没有不舒服，就不在意。该吃吃，该喝喝，导致血压还是持续上升。血液流入肾脏，才能发挥过滤和排泄代谢废物的作用，当血管内压力太低时，流入肾脏的血液少，肾脏灌注不足，就会缺血缺氧。而当血压太高，肾脏