如今食品安全问题严重威胁着我们的健康，而对于儿童来说饮食问题又不容小觑，毕竟孩子的身体娇贵，稍有不慎就可能危害孩子健康。例如有些婴幼儿食品中含有的重金属，哪怕每天吃的很少，日积月累下来，也会对宝宝造成影响。尤其那些由米、红薯制成的婴幼儿食品，很容易重金属量过高，而且有机食品含重金属的风险与非有机食品没有太大差别。重金属摄入一旦过量，就有可能损害孩子的大脑和神经系统的发育，增高癌症风险。那么想要减少重金属的摄入，家长可以做些什么呢？1、辅食摄入多样化：多数宝妈都会把米糊作为宝宝的辅食首选，米糊也就成了宝宝的营养来源，但是米糊中的无机砷含量可能要比其他谷物高一些。这种无机砷有一定毒性，同样也是较为常见的致癌物，如果吃砷超标的食物，对人体发育存在着不小的危害。可以放心的是，我国对于大米中的砷含量的控制，是走在世界前沿的。不过为了婴幼儿的健康，其实采取一些措施也未尝不可。家长在给孩子准备辅食的时候，不要让米糊成为唯一的谷物辅食，可以给宝宝准备一些易消化的蒸麦片或者麦糊，来保证辅食的多样性。2、少给宝宝吃零食：超市中五花八门的食品中，就算是再贵的进口产品，家长为孩子挑选也需要擦亮眼睛。例如很多品牌的袋装苹果汁、葡萄汁，都含有无机砷和铅，而且很多可可粉制成的零食镉或铅也有可能超标。铅食用过多很可能影响儿童智力发育，还会增高孩子成人后患贫血、高血压等疾病的风险。因此，一些袋装果汁、巧克力类产品，不论是从糖分、热量的角度，还是重金属含量的角度来考虑，家长都尽量少给孩子吃，避免一些悲剧发生。3、避免吃高汞海产品：一些体型越大、越靠近食物链顶端的掠食性鱼类，汞含量就越高，例如鲨鱼、方头鱼、蓝鳍金枪鱼等，都尽量不要给孩子吃。不论是婴幼儿还是孕妇，过度摄入汞都会对人体造成很大的危害。4、保证营养均衡：我们都知道，不论是从重金属含量来看，还是健康饮食来看，保持营养均衡是最重要的。虽然无法彻底避免重金属的摄入，毕竟例如铅这样的重金属，还可以通过呼吸、皮肤吸入进入人体内，所以养成饮食均衡的习惯，可以最大限度地帮助孩子减少重金属的摄入。各位宝妈们，给孩子合理的补充营养才能让孩子更健康的发育，还有什么疑问赶快留言给我们吧。
