很多人觉得血压稍微高一点，无需在意，对身体也不会有太大影响。但最近牛津大学一项研究发现，血压轻度升高也会影响大脑结构，降低认知能力。
结合新研究，采访权威专家告诉你，即使血压是轻微升高，也会成为健康的负担。
首都医科医院心内科主任医师刘梅颜
血压轻度升高
也会让人变“傻”
英国《NatureCommunications（自然通讯）》上一项来自英国牛津大学的研究证实，高血压和糖尿病会像温水煮青蛙一样以微妙的方式影响大脑，而且这种影响在中年时就已经显现。
这项研究主要针对中年人群，纳入了英国生物样本库（UKBiobank）的2.2万多名44~73岁的大脑相对健康的受试者（没有阿尔茨海默病、神经系统疾病等），并通过大脑影像学检查和认知测试来评估其认知和执行功能。
研究人员发现高血压和糖尿病严重损害了大脑的认知功能，特别是对思维速度和短期记忆的表现，血压升高，思维速度和记忆力就会变差。
研究团队重点分析了血压升高对认知功能的影响，并注意到这表现在了多个方面。首先，在未服用降压药的人群中，随着收缩压的增加，执行功能的表现也逐渐降低。其次，相较于未服药人群，已经在服用降压药的确诊高血压患者执行功能明显整体要更差。当收缩压控制在mmHg以下时，认知功能更稳定，而当收缩压超过mmHg后，认知功能显着下降。
动脉中的每一毫米汞柱的血压都是有价值的，即使对于那些没有接受任何治疗的人也是如此。压力越大，情况就越糟。
研究人员提醒，更重要的是，尽早预防，以免认知功能的进一步衰退。血压的每一点变化都至关重要，哪怕血压只有轻度升高，进行监测和治疗都可能会改变大脑结构，影响中年人的思维速度，同时也有可能降低日后发展为痴呆症的风险。
高血压前期是个警报线
临床发现，很多高血压是由高血压前期逐渐演变而来的，但很多人在血压处于临界线时并未引起重视。
了解什么是高血压前期，就要先知道一组数字：
正常血压是收缩压(即高压)毫米汞柱，且舒张压(即低压)80毫米汞柱;与血压为/75毫米汞柱的人相比，血压为~/80~89毫米汞柱的人，10年后发生心梗、脑梗等心血管事件的风险增高1倍；
血压为~/80~84毫米汞柱和~/85~89毫米汞柱的中年人，10年后分别有45%和64%成为高血压患者；
血压从/75毫米汞柱到/毫米汞柱，收缩压每升高20毫米汞柱、舒张压每升高10毫米汞柱，发生心脑血管事件的风险就增加1倍。
以上数据告诉我们，不要以为血压不超过/90毫米汞柱就可以高枕无忧。只有血压处于正常范围，心脑肾才会更安全。
我国将血压为~/80~89毫米汞柱称作正常高值，也可以理解为高血压前期。提出这个概念的主要目的，在于让大家及早