前言：大家都知道，由于科技水平，医疗水平和生活水平的落后，大部分古代人的寿命都十分短暂。十三五期间，中国人口平均寿命由76.3岁提高到77.3岁，这是中国各方面水平快速发展的成果，然而在古代，人口平均寿命一般在30-40岁。
如果给你40年，你能够做些什么呢？其实四十年是非常短暂的，尤其对于帝王来说，短短的四十年里他们需要完成从一统江山到治理好整个国家的过程，这是十分“赶”的，于是历朝历代的统治者们都孜孜不倦地追求着超长生不老的方法来延长自己位于最高统治地位的时间。
据史料记载，绝大部分皇帝都会在百官中给予一些所谓知命理的术士较高的地位，以便他们能够以高效率提炼使人延长寿命的灵丹妙药。连现代医学都不能做到的事，古人提炼的丹药难道真的会有作用吗？其实结果是一目了然的，大部分潜心于长生不老，寻求“仙丹”来延长自己寿命的统治者最终都没能达到自己的效果，反而是那些不大在乎自己寿命，心态平稳的帝王，最终活得更加长久。
在这里要给大家介绍历史上寿命最长的两个皇帝，他们来自清朝——康熙和乾隆。相信大家也对他们是比较熟悉的，而义务教育阶段的历史课本也对他们进行了大篇幅的描写，他们在历史上的地位可见一斑。事实上康熙的寿命是68岁，而乾隆的寿命长达89岁，他们两人的寿命几乎已经赶上了现代人，既然他们并不醉心于各种丹药来延长寿命，他们又是怎么做到如此长寿的呢？
原来，康熙和乾隆一样十分追求对身体的调养，这种“调养”并非召集一大帮术士来为自己把脉炼丹，而是他们都十分注重身体内在的健康。以康熙为例，据史料记载，康熙注重日常起居，作息规律，他并不沉醉于可口的美食和过多的小憩，因而整个人气色十分好，也不见大病。而乾隆在此基础上还十分注重体育锻炼，据史料载，乾隆每天早晨起床后都要进行晨练，这也是他长寿的秘诀之一吧，这些优良习惯哪怕放在今天，也是很少有人能完全做到的。
那么，其他皇帝又是为什么毫不犹豫地相信炼制丹药能够让自己长生不老呢？炼制丹药的方法又是从何而来呢？原来，最早提出要寻找长生不老丹药的皇帝正是秦始皇。秦始皇历经千辛万苦最终一统江山，取“三皇”“五帝”中各一字组成“皇帝”的名讳，不可一世如他，想要追求长生不老是很正常的。为了达到“命比天长”以永远一统江山的目的，秦始皇偏听偏信一些古老的传说，找来了一大帮术士为他炼制丹药。
其实你要说这些术士懂不懂丹药的功效，这也是很难讲的，毕竟他们也没有吃过丹药，史书里对于这些丹药的记载也少得可怜——恐怕这些术士连岐黄之术都只是一知半解，但迫于秦始皇的皇权只能够迎合他硬着头皮研究了。
如今当我们回顾这段历史会发现，其实丹药应该是完全没有效果的。甚至有史学家提出，秦始皇正是因为过度服用丹药而驾崩的。我们用现代科学技术来解剖炼制丹药这一行为，它无非就是将朱砂放入铁质容器中制成，而朱砂在炼制的过程中会发生化学反应生成汞元素——也就是我们常说的水银。所以说服用丹药的过程也就是一个摄入重金属的过程，秦始皇服用了如此多的丹药，最终体内金属含量超标，即使不说致死，对其身体造成的伤害也是巨大的。即使以秦始皇作为前车之鉴——发现丹药并不能延年益寿，但后代的统治者们却已经对炼制丹药深深着迷了，以晋哀帝为首的皇帝们痴迷于找术士炼制丹药，这个风气也就一代代流传下来，不衰反旺了。
要说起来，曾经也有帝王们试图摆脱丹药这一迷信手段，例如李世民。但只能说人性都是贪婪的，生活贫苦的人也许对于长生不老没有过多的执念，但位高者总是渴望自己能够永葆青春，永远占有自己打下来的这一片大好河山。于是当李世民感到自己的身体状况由于年龄的增长每况愈下之后，他还是采取了自己曾最为不齿的行动——找术士炼制丹药。根据我们前文的分析，李世民在身体机能随着年龄的增长而衰竭的情况下仍然服用大量的重金属，结果也就可想而知了。但由于古代科学技术的发展还十分落后，加上帝王们都十分痴迷于炼制丹药服用，最终也没有人能站出来阻止这一行为。
炼制丹药的方法在不断的流传，也有新的想法与之发生碰撞，随着西方工业文明的发展，与之相对应的科学技术和医疗水平也在快速提高，也许是看到前朝的帝王们都无法达到真正的长生不老，后代的皇帝有了新的思考——可以预防疾病的发生。而最能够体现这一点的就是在清朝普遍流行的“种痘术”了。
“种痘术”并不是说在人体内植入痘痘，它的概念有点类似于我们现代所说的打预防针。其中“种痘术”就是为了使人免受得天花这一疾病的困扰。由于古代医疗条件落后，人如果得了天花那可以说是如同得了绝症一般必死无疑的。康熙在年幼之时也曾得过天花，也许是受此病痛的困扰，他对于“种痘术”等医术也是非常重视的。
康熙不但重视医术，我们前文也提到他重视起居，对自己的生活作息有着高度的要求。在他随着年龄的增长身体逐渐迟缓，头发也变得花白之际，他的属下也曾提议让康熙服用丹药，然而康熙并不像李世民一般一面嘲笑前任皇帝服用丹药，另一面自己又召集术士炼制丹药。康熙以“白头帝王才是千古美谈”拒绝了百官让自己服用丹药的请求，从这也能看出康熙的心态是十分乐观豁达的，这或许也是他能长寿的原因之一。
乾隆也跟上了自己爷爷的脚步，他并没有过多地追求长寿，而是在自己爷爷自律的基础上还加强体育锻炼，清淡饮食。此外，乾隆还坚决要求自己戒掉恶习，例如烟酒这两样。在清代，其实已经有很多百姓开始抽烟，而百官之上就更不必说了，抽烟能够给人带来暂时的快乐和放松，这也是大部分人沉迷其中的原因之一。一开始乾隆也正是他们中的一份子，然而当乾隆发现抽烟虽然能带来短暂的愉悦却对身体损伤非常大时，他强制自己戒掉了这一习惯。戒烟有多难我们现代人也是十分清楚的，乾隆作为皇帝能有这样高的觉悟和决心，他长寿也就是理所应当的事情了。
如果说康熙和乾隆能够长寿得益于他们本身心态、自律等与前朝皇帝所不同的内在因素，那么医疗条件的发展则是时代赋予他们能够高龄的条件。我们都知道，在清朝，西方国家其实已经开始了浩浩荡荡的工业革命，由科学技术带来的医疗技术的发展也正通过西方国家影响着中国。西医也逐渐传入中国，虽然国人骨子里还是比较传统的，只信任自己国家的中医疗法，但有一件事却让国人大大改观了——那就是康熙封两名外国人为清朝的御医。康熙做出这个决定也并非偶然，而是因为有一次康熙患上了一种顽疾，当朝的御医都表示无能为力，然而却有外国人称能治好康熙的病，他们给康熙开了西医的药方，最终成功治好了康熙的病。
结语：如何才能做到长寿呢？像一首现代歌里唱的“我真的还想再活年”，也许我们现在的科学技术还无法支撑人类真的活到岁，但从康熙和乾隆的一生中我们可以看到，要想真正长寿一定要做到作息规律，戒烟戒酒还有多做体育锻炼提高身体素质。