一门「水课」
“我真的不信你会喝水喔”
课代表整理了笔记
▲期末考试要考▲
01
开场白
“欢迎来上水课，我们第一节课就是教大家喝水。”
“什么，喝水都要学。”
“老师你当我是幼稚园吗？我要退学”
“喝水有学问，你不妨看一看。”
（全文共个字，阅读需4min）
02
学生时代难道不是拿着矿泉水瓶拍照吗！
戏精剧场一
“学长好帅，等他打完球我要给他送水”
“买不起气泡水，哪有那么多零花钱”
“一元一瓶的矿泉水就好啦，方便又解渴”
（OS：买十支送十个男生也没有问题啊）
虽然常饮瓶装水没有即刻的危险，却是恐怖的隐形杀手。
一元一瓶的矿泉水，最大特征是什么？
瓶身很薄。
咕咚咕咚，把放在小卖部好久了的瓶装水喝了下去。
塑化剂是环境荷尔蒙的主要元凶之一。
恐怖隐形杀手就是——瓶装水，桶装速食面等。
持续累积，失去警觉，往往就慢性中毒了。
“学生时代是不是常有那些脾气暴躁的男/女同学？
是活力四射的青春期来临吗？”
“是因为他们有毒。”
“哈哈哈...
“我指的毒是，塑料瓶，塑料碗等塑化剂，这是环境荷尔蒙中的一种。你们真的摄入太多了。”
摄入太多的后果就是，容易导致人体的内分泌失调。
青春期的男生容易致使精虫数量降低，生殖力降低等。
青春期的女生容易提前性早熟，也提高了罹患乳癌的风险。
提问：少喝（薄瓶身）瓶装水，他这么便宜也是有原因的。那我自己带保温杯喝水好了？
03
纯净水就是干净的，水垢就是脏的吗？
戏精剧场二
“他的保温杯都不洗的。
“底下都是水垢，脏死了。”
（我班一绿茶妹妹如是说）
“就你多管闲事咧，保温杯你都管！”
（钢铁直男的反驳）
Q：真的有纯净水吗？水垢究竟是什么？
A：世上没有真正的纯净水；水垢其实是矿物质。
长期饮用纯净水，会导致身体缺失某些矿物质。
而水当中的矿物质包含：比如说：钾、钙、钠、镁、磷、铜、铁、锂、锶、锌、碘、硒、等，都是人体中所需。
04
自来水包含什么？烧开就能喝了吗？
戏精剧场三
“懒得去饭堂，围坐冲速食面吃，聊八卦”
“水还没有烧开，要度才可以”
（滚烫热水灌进塑料包装的速食面中）
（泡面全部吃光，汤都喝干净了）
自来水烧开饮用是很多人的饮水习惯，但是将自来水煮沸喝并不代表安全。
喝烧开的自来水，或拿它来泡面，相当于将肾当人肉过滤器。
另外，自来水不仅可以成为饮用水，自来水还是洗菜水，洗澡水，甚至是泳池水的来源。
这边举一个例子，班上的游泳队队长，一大清早到校，就是跳进泳池游泳。
长期以来，体内就吸收了氯气，无异于进入一个充满甲醛的空间一样——人体净化机。
游泳队队长的例子就是最好的示例。身体直接与充满氯气的泳池直接接触，导致的就是无法逆转的皮肤伤害。
再帅的游泳队队长，下次见女朋友的时候，也要把旧伤疤遮一遮了。
05
那么怎么喝水？喝什么水呢？
众所周知，英国的水（容）质（易）较（脱）硬（发）。
我们需要喝什么水：干净无污染+含有益矿物质+小分子水
英国因为为了确保自来水能被人直接饮用，于是在水中添加了不同的化学成分，比较常见的有氯，氟，重金属。
但这些成分如果超标的话都会对人的身体带来危害，而使用净水器可以大大减少水中的这些有害成分，才能让水质达到真正的干净、能够放心的饮用。
(Vitaway维他惠净水机直饮水机）
优质的净水器，对可能存在的余氯、三氯甲烷、杀虫剂及副产品、铅、汞、石棉、致病微生物等有害健康物质的自来水层层过滤、保留有益矿物质，喝上安心好水。
戏精剧场四
“我真的不爱喝水”
“我不爱喝水，也比你们皮肤要好啊！”
（某一臭屁男生的发言）
都说每天要喝八杯水，但确实存在不爱喝水的人群。
那么下面就给出一些食谱小tips，教你轻松做出美味水饮料！
巴马原生火麻茶
产品配料：
火麻籽，山楂，罗汉果，桑葚，金银花，枸杞子。
食用方法：
每日1袋，用开水泡2-3分钟后即可饮用。
（一小包茶可以泡ml-ml的水，可满足近一天的饮水量。）
功效：
预防中风，预防心脑血管疾病，改善因中风引起的偏瘫症状。
金桔柠檬醋
产品原料：
金桔汁，柠檬汁，糙米醋，果糖，白砂糖。
饮用方法：
加水稀释四倍最可口，冷藏之后会更好喝喔。
备注：
金桔柠檬醋属于自然发酵而成，口感丰富，含有多种氨基酸和有机酸，加速新陈代谢，帮助排出体内毒素与二氧化碳，维持身体机能平衡。
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