寒露

农历二十四节气中的第十七个节气

《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”

寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡，我们隐约可以听到冬天的脚步声了。

十月

寒露

《斋心》

女萝覆石壁，溪水幽濛胧。

紫葛蔓黄花，娟娟寒露中。

朝饮花上露，夜卧松下风。

云英化为水，光采与我同。

日月荡精魄，寥寥天宇空。

寒露三候

长假归来，下了高铁的小伙伴们惊呼：天气好凉！！！究竟怪南方的艳阳太热情，还是舟车劳顿太疲惫？非也非也，因为寒露节气已至，进入寒露标志着已入深秋，气温由凉爽过渡到寒冷，正所谓：“吃了寒露饭，不见单衣汉”，此时一定要注意防寒保暖，单衣凉鞋什么的可以去压箱底了。

寒露三候

一候，鸿雁来宾。宾，客也。先至者为主，后至者为宾，盖将尽之谓。雁以仲秋先至者为主，季秋后至者为宾，《通书》作来滨，滨，水际也。亦通。

二候，雀入大水为蛤。雀，小鸟也，其类不一，此为黄雀。大水，海也。《国语》云雀入大海为蛤，盖寒风严肃，多入于海变之为蛤。此飞物化为潜物也。蛤蚌属此小者也。

三候，菊有黄华。草木皆华于阳，独菊华于阴，故言有桃桐之华皆不言色而独菊言者。其色正应季秋土旺之时也。

寒露习俗

自古以来寒露节气就有很多的习俗，有些流传至今。

寒露时节与重阳节时间相近，因而有许多习俗十分相似。秋日登高，寓意“步步高升”；吃花糕因“糕”与“高”同音；菊花酒在古代被看作是祛灾祈福的“吉祥酒”，魏文帝曹丕曾赠菊给钟繇以祝他长寿。

许多老钓手都知道“秋钓边”的说法。寒露时节气温下降迅速，阳光无法晒到深水处，鱼儿纷纷游向温度较高的浅水区，所以这个时间非常适合钓鱼。

虽然大部分年轻人不曾目睹，但斗蟋蟀曾是寒露时节的一个传统习俗。通常只要听见蟋蟀鸣叫，也就意味着入秋，天气转凉了，有“促织鸣，懒妇惊”之说。

各地还有观赏红叶的习俗，尤其是寒露时节到香山赏红叶更是北京市民的老传统。

寒露养生

正所谓“二八月，乱穿衣”，有人尚着单衣，有人已经全副武装，这让人不禁感叹，大家生活在一个季节吗？

由于寒露的到来，气温不断下降，空气愈发干燥，万物逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。因此大家出门要多带衣物，注意保暖，切忌因白天的凉爽而忘记夜晚的寒冷。同时，饮食上也要注重，早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。

寒露音乐

这首《寒露》让人感受到歌者温婉如水、独一无二的嗓音，穿透灵魂的磁性女声，让听众的心不由自主地随着她的歌声起伏波动，仿佛置身深夜，仰望星空，你发现星空开始换季，代表盛夏的“大火星”西沉，隐约听到了冬天的脚步声，当寒露降临的那一刻，也许某些驻足是因曾被谁眷顾，难忘那些梦里的对话，那些编织出的喧哗。

那么，寒露时节的诸多活动，你Pick哪一个？

■出品：中国城市报

■文字：刘唤宇

■编辑：李静雯

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