白头发是人老之后的正常生理现象，年龄不断增长，容貌不断变化，伴随胶原蛋白流失，且容易长皱纹，变憔悴，面色暗沉粗糙，失去原有的光泽。
当头部的皮肤，黑色素分泌量减少，头发颜色也会逐渐发白。白头发的生长主要是由头发髓质和皮质内的黑色素减少或空气填空导致的，分为先天性和后天性两种；
先天性的白发生长主要是基因因素决定，这也是为什么很多人出现少白头的原因。后天的白头发可能是因为身体缺乏某一些营养，只是很多人不了解而已。
为什么白头发越长越多？不一定是老了，医生：或是缺乏种营养素
白发增多的原因有很多，以下是一些可能的原因：1.遗传：一些人天生就有遗传性的早发白发。2.年龄：随着年龄的增长，人体内麦拉宁色素的生成会逐渐减少，导致头发变白。.亚健康状态：亚健康状态也可能导致白头发的增多。例如，长期的内分泌失调、营养不良、睡眠不足、压力过大、过度染发或使用化学处理剂等都可能导致亚健康状态。4.自身免疫疾病：自身免疫疾病如银屑病、自身免疫性甲状腺炎等也可能导致白发增多。
5.其他疾病：患有其他疾病如贫血、白血病、汞中毒、维生素B12缺乏等也可能导致白发增多。总的来说，白发增多的原因复杂，可能与遗传、年龄、生活习惯、疾病等多种因素相关。若白发增多程度很严重，还是应该咨询医生并进行相应的检查和治疗。
提醒：或是缺乏种营养素
维生素B12
维生素B12可以帮助维持健康的神经系统和血液形成。缺乏维生素B12可能导致贫血、神经系统问题和白头发等问题。富含维生素B12的食品包括肉类、乳制品、鱼类和禽蛋类等。
铜
铜可以帮助维持身体内多种酶的正常活动。铜的缺乏可能导致贫血、骨骼问题和色素沉着等问题。富含铜的食物包括肝、海鲜、坚果和巧克力等。
维生素D
维生素D是人体所需的一种关键维生素，可以帮助维持骨骼和免疫系统的健康。缺乏维生素D可能导致骨质疏松和免疫系统问题等。富含维生素D的食品包括鱼类、鱼肝油、蛋黄和奶制品等。
预防白发生长的小妙招，你知道几个？
合理饮食
摄入足够的维生素B、维生素C、维生素E和铜等元素可以促进发色的恢复和保持，一些含有以上元素的食物如牛奶、鸡蛋、香蕉等，可以适当增加食用量。合理运动
频繁锻炼身体可以提高身体的氧气摄入量，促进头皮组织的血液循环，从而有助于促进头发健康生长，延缓白发出现。
控制压力
压力过大会严重影响人体的内分泌，而内分泌失调则会造成一定的身体异常，包括影响头发健康生长，因此要注意控制压力。不染发
化学染发可能会导致头发毛鳞片损伤，从而影响头发的健康生长，不宜过于频繁使用。睡眠充足
睡眠不足容易导致代谢不良，影响头发的生长营养供应，因此要养成良好的睡眠习惯，保证每晚休息时间充足。
延伸——白头发真的拔1根长10根吗？
这种说法是没有科学依据的。白发不会因为拔一根就会变得更多。头发的生长周期分为生长期、休止期和脱发期，每个毛囊都独立地进入不同的生长阶段。所以拔掉一根毛发并不会直接导致其他毛发增多。
不过，拔头发的行为不利于头皮和毛囊的健康，也会增加毛囊受损的风险，从而导致脱发或稀疏头发。因此不建议频繁地拔头发，特别是拔掉毛发时使用力气过大并引起疼痛。