春天到来，天气逐渐转暖，路上开始跑步的人也越来越多了，但是这个天气跑步大汗淋漓是必然少不了的，每次跑完短袖衫都会湿一大截，用力一拧都能挤出一大滩的汗水，这种满足的超快感不要太爽。
不过跑步流汗多，有的人说这是好事，可以加快新陈代谢，护肤润色使得人更加年轻，当然也有人说跑步流汗多，那是因为体虚，事实真的是这样吗？今天小编就带大家一起来了解一下。
流汗可以排毒吗？
排毒是中医用词，常见的我们可以汗蒸、按摩等方式进行。其实汗液是身体内的一种液体，通过汗腺分泌的，只要外界气温过高时，流汗成了本能反应。
究竟汗液中是否藏有毒呢？科学研究曾表示的确含镉、铅、汞等有害物质，所以大量的流汗会排泄一定的毒物质的，因此说跑步会排毒也不是没有道理的，只是这个前提是你体内得有毒，而大部分的健康人群中汗液是不存在毒的。
那流汗多，就代表体虚吗？
也有不少跑友比较担心自己跑步时流汗过多，是否存在体虚？其实在一定程度上来说，流汗的多少和身体健康素质的好坏是无关的。
不同的运动强度下产生的热量也是不一样的，至于为什么有的人运动后汗如雨下，有些人却只有几颗汗珠，这个可能跟身体内的汗腺数量和活跃程度有关，另外女人的汗腺要比男人的汗腺多，但男人的腺体却比女人的要活跃，所以有时候同等强度的运动下，男性出汗量明显要高于女性。
还有一个因素就是出汗量的多少也会受脂肪的多少以及有氧量有关系，比如有些肥胖的人群运动下汗量明显就要高于其他人，总得来说，出汗量的多少和身体健康素质并无关系，主要受到体重、年龄、性别等因素的影响，所以不必要担心自己出汗过多，跟体虚是没有关系的。
春夏季节跑步本身就会比较多，当你跑步时发现自己流出的汗开始行成盐晶的时候，那就说明开始脱水了，一定要记得及时补充水分，跑后记得用温水清洗脸部，这样有利于保护皮肤。
总结就是不要太相信流汗会排毒，也不要担心流汗多就是体虚，跑好脚下的每一步才是最重要的。
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