虽然葫芦瓜子和南瓜子同属于瓜子，但它们两者却是完全不同的种类，出了口感、味道上的差别，它们的作用也有较大差别。那么葫芦瓜子和南瓜子到底有哪些区别呢?吃南瓜子有什么好处?
粒上皇南瓜子g*3袋坚果炒货干果零食京东月销量好评率98%无理由退换京东配送旗舰店￥25.9购买葫芦瓜子和南瓜子区别：
1.作用不同
南瓜子护心健脑作用及一定降压功效，对前列腺也有保健作用。
葫芦籽具有美容安神、健胃通便、润肺宽胸等作用。
2.外观不同
南瓜子颜色略黄、个大、皮厚、子饱满、肉厚。
葫芦籽色白，皮薄，子小。
3.营养不同
新边界坚果炒货零食烘焙生南瓜子仁无壳南瓜子仁g/袋京东月销量好评率98%无理由退换京东配送旗舰店￥19.9购买南瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂、谷固醇、单糖类、维生素A、维生素E、维生素C、B族维生素，还有胡萝卜素、丰富的蛋白质和锌、镁、磷、钠、铁、硒等微量元素。
葫芦籽能够缓解我们脾虚和营养不良的情况，对于一些疲劳和消瘦有改善作用。
南瓜子有什么好处：
1.具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。
2.南瓜子内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
南瓜子含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，可以降低血糖。